Здоровые стопы

Видимые изменения в здоровье и форме ваших стоп уже через 1 месяц регулярных занятий

от 4 990 руб

Упражнения подходят для беременных, взрослых и детей

Онлайн-интенсив терапевтических упражнений

Старт

22 апреля

Длительность:

4 недели

Доступ:

от 1 месяца

Стоимость

Этот интенсив о том, как

Получить чувство легкости и комфорта в стопах по утрам, и даже после долгой прогулки

Улучшить осанку и минимизировать по максимуму головные боли

Уменьшить косточку на большом пальце и боль при ходьбе

Вернуть телу баланс и снять напряжение в ногах и пояснице

Отказаться от операции по удалению косточек и бесконечной покупки обуви из-за износа подошвы

Расправить стопу и сделать ее здоровой, красивой и правильной формы

Проверьте здоровье стопы за 4 минуты

За здоровье и баланс нашего тела отвечают три основные точки:

Голова

Таз

Стопы

Часто мы ходим к разным специалистам, чтобы решить проблему в конкретной точке, например, убрать боль в тазу.

И это правда помогает.

Мы выходим с приема, а потом еще неделю «прыгаем как лань». Только вот спустя время — боль снова возвращается, и мы превращаемся для кого-то в постоянного клиента.

Так происходит потому что вам лечат то, что болит в моменте, а не то, что провоцирует эту боль.

Что может стать первопричиной боли?

Стопы — это опора нашего тела.

Если стопы ослабевают, то организму нужно «перекинуть» куда-то всю нагрузку. Вопрос только в том, куда именно...

Так обувь на размер меньше провоцирует плоскостопие.

Дальше как по цепочке из-за плоскостопия, ослабленных мышц и деформации стопа начинает заваливаться вовнутрь, появляется вальгус, из-за завала стопы начинают болеть суставы, и вот после долгой прогулки вы уже не можете стоять на ногах...

Вальгус провоцирует перекос таза, а дальше сколиоз, перекос черепа и головные боли...

Кому подходит интенсив

Вы заметили, как неровно стаптывается подошва на вашей обуви

У вас есть вальгус и болезненной косточки возле большого пальца

02

01

Вас беспокоят пяточная шпора и натоптыши

При ходьбе стопы заваливаются внутрь или наружу

04

03

После прогулок сильно устают, болят и отекают ноги

Вам поставили плоскостопие

06

05

Вас периодически мучает боль в коленях, пояснице, между лопатками, шее и головные боли

Вы резко заметили асимметрию тела и нарушение осанки

08

07

А также, если вы

потому что интенсив поможет вам разнообразить свой подход и сделает лечение более качественным

Подолог,

потому что работа со стопами улучшит результат от любой из ваших тренировок или практик йоги

Тренер,

Уже за месяц регулярных занятий все можно исправить

И даже самые сложные случаи.

Только давайте подходить к здоровью серьезно?

Если мы 10 лет ходили в обуви, которая сжимала и деформировала нашу стопу — не нужно ждать чуда и изменений за один день.

Нужно заниматься своими стопами регулярно. 
Тогда уже через 1 месяц вы заметите видимые изменения!

Упражнения подходят для взрослых и детей

от 4 990 руб

Стоимость

Что внутри интенсива

Это упражнения, схема тейпирования, самомассаж, МФР и самоостеопатия. Все уроки в записи и уже загружены на платформу

На эфирах я буду разбирать ваши проблемы в теле и отвечать на вопросы по ходу обучения

19

уроков на платформе геткурс

3

прямых эфира с Аней Семенюк

Как выглядят упражнения

Для занятий вам понадобится не более 20 минут в день — просто повторяете за мной упражнения и получаете результат

Упражнения подходят для взрослых и детей

от 4 990 руб

Стоимость

План занятий

Все упражнения из интенсива вы можете выполнять регулярно на протяжении всей жизни. Они очень простые, поэтому подходят даже для детей дошкольного возраста

Приветствие участников. Как будет проходить курс?

Первопричины вальгуса, плоскостопия и других проблем со стопами: и как можно с этим работать?

Тестирование стопы

Миофасциальный релиз стоп

Работа с глубокими мышцами стопы через подъем на носки

Включение стоп через дополнительный баланс

Работа с задней большеберцовой мышцей

Работа с пальцами и суставами

Упражнение на естественную подвижность стопы

Увеличиваем плоскость подвижности стоп

Кроссфит для пальцев

Работа с глубокими мышцами

Глубокая работа с суставами и мышцами стопы

Самомассаж стопы

Самоостеопатия головы

Тейпирование стоп

Дополнительные упражнения для стоп с перекладиной

Бонусные уроки

Комплексная тренировка на все тело

Практика медитации глубокого расслабления

01.

02.

03.

06.

07.

08.

09.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

19.

20.

Как заниматься на курсе с детьми

04.

Как восстановить паттерн шага

05.

Кинезио тейпы для тела и лица

Эспандер фитнес резинка для спорта

Резинка для волос, карандаш и полотенце: будем использовать для упражнений с пальцами

Для занятий вам понадобится

Массажный мяч для МФР 6 см

После 4 недель обучения мы оценим ваш результат ДО/ПОСЛЕ. Отберем 10 лучших учеников и устроим закрытое голосование среди подписчиков в канале «Перезагрузка после родов»

1 место

Дарим 30 000 руб на новый гардероб. Обновитесь перед началом лета!

2 место

Одну пару босоногой обуви для того, чтобы ваши стопы были здоровы

3 место

Сертификат на крутую и расслабляющую СПА-ПРОГРАММУ в вашем городе, чтобы вы отдохнули душой и телом

Результаты участниц прошлого потока

Нет полной суммы?
Воспользуйтесь рассрочкой

Начните обучение уже сейчас, а платите позже.

На некоторые тарифы действует рассрочка без % от банка до 6 месяцев и доступна оплата частями ;только для граждан РФ

Когда-то у меня была своя онлайн-школа для подготовки к родам и восстановлению после, а теперь я ежедневно веду остеопатические приемы и вижу, как работают разные тела, у кого какие проблемы и как их исправить.

Ко мне на приемы часто приходят люди с перекошенным тазом, слабыми или перенапряженными мышцами, сколиозом, болью в спине и шее, зажатым грудным отделом — всё это мы постепенно исправляем ТОЛЬКО за счет правильных УПРАЖНЕНИЙ

Чаще всего проблемы сводятся к СТОПАМ. Поэтому я и создала курс «Здоровые стопы», чтобы как можно больше людей смогли избавиться от болей в теле и их последствий.

Моя миссия — сделать вас здоровыми, физически и психологически, уверенными в себе и способными преодолевать любые трудности! Здоровье – это красиво. Вместе мы сможем достичь по-настоящему позитивных перемен в вашей жизни. И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!

Остались вопросы?

Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время и поможем решить вопрос

© 2024 | Все права защищены