Сила движения — сам себе остеопат

Стоимость

Упражнения подходят для взрослых и детей

от 13 990 руб

Сила движения —

Здоровое и подтянутое тело, без боли, спазмов и напряжения — всего за 20 минут в день простых терапевтических упражнений

Оплатить обучение

Онлайн-курс терапевтических тренировок

Старт

1 апреля

Длительность:

4 недели

Доступ:

от 1 месяца

и наша задача просто запустить этот процесс

В нашем теле уже есть все для самоизлечения

Но вместо этого мы предпочитаем не лечить свое тело, а пить таблетки, ходить на приемы к различным специалистам, чтобы устранить боль в конкретной точке...

Да, это действительно помогает приводить тело в баланс и восполнять его ресурсы, но только на время.

Потому что если не поддерживать себя на постоянной основе, самостоятельно — мы так и будем просто скрывать симптом, но не устранять боль полностью

Движение — это жизнь,

И этот курс о том, как восстановить естественную подвижность в теле и сделать свое тело здоровым и крепким

Что мы будем делать на обучении?

Благодаря этому:

Уйдет лишний вес и целлюлит

Ягодицы станут более упругими

Стабилизируется положение грудной клетки и уйдет асимметрия

Улучшится осанка

Таз станем ровным

Благодаря этому:

Улучшится работа внутренних органов

Гармонизируется гормональный фон

Уйдут проблемы с зачатием

Минимизируется возникновение любых проблем «по-женски»

Благодаря этому:

Менструации станет безболезненной

Укрепим мышцы тазового дна

Сделаем ярче ощущения во время близости

Если есть проблемы с либидо, то упражнения помогут это убрать

Благодаря этому:

Расслабятся трапеции и уйдут болезненные ощущения в области шеи

Уйдут любые хронические боли в спине, за счет того, что мы улучшим мобильность тела, движение базовой жидкости, уберем спайки мышц и хроническое напряжение

Уйдет сколиоз — поясничный и в грудном отделе и различные асимметрии и перекосы спины

Благодаря этому:

Тренировки помогут их убрать.

Но если грыжа достаточно болезненная, лучше воздержитесь от тренировок и обратитесь к специалисту.

Старые и плотные грыжи требуют внимания

Благодаря этому:

Уйдет вываливающийся живот и диастаз

Благодаря этому:

Ваше дыхание станет свободным и уйдет напряжение в груди

Благодаря этому:

Уйдут хронические головные боли

Включим мышцы стоп и приведем в тонус ноги и ягодицы

Уберем асимметрию и перекос таза

Поработаем с опущением органов малого таза

Поработаем с глубокими мышцами спины

Если у вас есть маленькие грыжи

Мы приведем все тело в баланс

Укрепим мышцы кора

Снимем напряжение в диафрагме

Кому подходит обучение?

Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт и боли в спине, пояснице, шее...

Специалисты поставили вам асимметрию таза, сколиоз или нашли маленькие грыжи

Ваше тело находится в сильном напряжении, постоянно испытываете хроническую боль то в ноге, то в голове, то в груди, то еще где-то...

Весь день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за боли в теле

Стали замечать будто ваше тело стало слабым и «перекошенным»

Часто испытываете головную боль и головокружение

Регулярно принимаете обезболивающие препараты, используете лечебные мази и ходите к разным специалистам, но боль возвращается

Хотите сделать свое тело здоровым, крепким и красивым. Убрать лишний вес, укрепить мышцы и привести себя в форму

Уже за месяц регулярных занятий все можно исправить

И даже самые сложные случаи.

Только давайте подходить к здоровью серьезно?

Не нужно ждать чуда и изменений за один день. Нужно заниматься своими телом регулярно.

Тогда уже через 1 месяц вы заметите видимые изменения!

Оплатить обучение

Что внутри курса

Это упражнения, схема тейпирования, самомассаж, МФР и самоостеопатия. Все уроки в записи и уже загружены на платформу

На эфирах я буду разбирать ваши проблемы в теле и отвечать на вопросы по ходу обучения

35+

уроков на платформе геткурс

прямых эфира с Аней Семенюк

Как выглядят упражнения

Для занятий вам понадобится не более 20 минут в день — просто повторяете за мной упражнения и получаете результат

План занятий

Неделя 1

Урок 1.

Понедельник

Миофасциальный релиз тела

Урок 2.

Тренировка на 20 минут

Тренировки 20 минут

Урок 3.

Вторник — Пятница

Медитация первой недели

Тейпирование тела

Среда

Урок самоостеопатии

Суббота

Отдых

Воскресенье

Урок 1.

Понедельник

Миофасциальный релиз тела

Урок 2.

Тренировка на 20 минут

Тренировки 20 минут

Урок 3.

Вторник — Пятница

Медитация второй недели

Тейпирование тела

Среда

Урок самоостеопатии

Суббота

Отдых

Воскресенье

Урок 1.

Понедельник

Миофасциальный релиз тела

Урок 2.

Тренировка на 20 минут

Тренировки 20 минут

Урок 3.

Вторник — Пятница

Медитация третьей недели

Тейпирование тела

Среда

Урок самоостеопатии

Суббота

Отдых

Воскресенье

Урок 1.

Понедельник

Миофасциальный релиз тела

Урок 2.

Тренировка на 20 минут

Тренировки 20 минут

Урок 3.

Вторник — Пятница

Медитация четвертой недели

Тейпирование тела

Среда

Урок самоостеопатии

Суббота

Отдых

Воскресенье

Неделя 2

Неделя 3

Неделя 4

(добавляем вес)

База знаний

Только для тарифа «Полный» и «ВИП»

Как устроено наше тело: фасции, мышцы и их взаимосвязи.

Первопричина боли в пояснице. Как себе помочь?

Как убрать холку на шее и вдовий горб?

Первопричины боли во время месячных, на что это указывает?

Как убрать вздутый или выпирающий живот? Методика питания.

Как связаны осанка и перекос плеч? Как помочь телу стать симметричным?

Причина отеков и как их убрать с ног, лица и вообще всего тела?

Как снять напряжение с плеч и грудного отдела?

Как убрать диастаз?

Мышечная слабость. Как вернуть телу тонус?

Почему после сна больно наступать на ноги и что с этим делать?

Как убрать боль в суставах и коленях?

Как работать со сколиозами грудного и поясничного отделов?

Что делать, если у вас есть перекос таза, лордоз, кифоз?

Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см

Ленточный эспандер средней жесткости и фитнес резинки легкой и средней жесткости

Коврик для йоги и блок для йоги

Для занятий вам понадобится

Массажный мяч для МФР размером 4–6 см

Гантели 1 кг две штуки и гантели 2 кг тоже две штуки

Массажный ролл для спины и тела

А как же без конкурса на лучший результат?

После 4 недель обучения мы оценим ваш результат ДО/ПОСЛЕ. Отберем 10 лучших учеников и устроим закрытое голосование среди подписчиков в канале «Аня Семенюк»

1 место

Дарим 30 000 руб на новый гардероб. После обучения он вам точно понадобится!

2 место

Одну пару босоногой обуви для того, чтобы ваши стопы были здоровы

3 место

Сертификат на крутую и расслабляющую СПА-ПРОГРАММУ в вашем городе, чтобы вы отдохнули душой и телом

Тарифы и цены

Доступ к тренировкам на 1 месяц

Только тренировки

Пакет

Возможность получить скидку 10% на другие онлайн-курсы школы

Нет обратной связи от Ани Семенюк

Нет участия в конкурсе

Участие в прямых эфирах с Аней Семенюк

База знаний на 15 уроков о том как бороться с отеками, правильно питаться, о причинах разных болей и др

~~14 990 руб~~

13 990 руб

Оплатить обучение

Оплатить в рассрочку

Доступ к тренировкам на 6 месяцев

Полный

Пакет

База знаний на 15 уроков о том как бороться с отеками, правильно питаться, о причинах разных болей и др

Бессрочный доступ к закрытому чату в Телеграм с обратной связью от Ани Семенюк 1 месяц

Участие в конкурсе с возможность выиграть 30 000 рублей

Участие в прямых эфирах с Аней Семенюк

Возможность получить скидку 10% на другие онлайн-курсы школы

~~24 990 руб~~

22 990 руб

Оплатить обучение

Оплатить в рассрочку

Тренировки + база знаний + и обратная связь от Ани

Доступ к тренировкам на год

ВИП

Пакет

База знаний на 15 уроков о том как бороться с отеками, правильно питаться, о причинах разных болей и др

Бессрочный доступ к закрытому чату в Телеграм с обратной связью от Ани Семенюк 1 месяц

Участие в конкурсе с возможность выиграть 30 000 рублей

Участие в прямых эфирах с Аней Семенюк

Возможность получить скидку 10% на другие онлайн-курсы школы

54 990 руб

49 990 руб

Оплатить обучение

Оплатить в рассрочку

Тренировки + база знаний + и обратная связь от Ани

Онлайн-консультация по дисфункциям тела, составление карты здоровья от Ани Семенюк

Индивидуальные рекомендации по упражнениям

Нет полной суммы?
Воспользуйтесь рассрочкой

Начните обучение уже сейчас, а платите позже.

На некоторые тарифы действует рассрочка без % от банка до 6 месяцев и доступна оплата частями ;только для граждан РФ

Купить в рассрочку

АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •

Основательница школы женского здоровья — 40 000 учениц

Акушерка естественного направления, сопровождала роды по всему миру более 7 лет

Йога-терапевт и остеопрактик

На моих курсах учатся инструкторы йоги, доулы, врачи и акушеры

Мама двоих девочек, которых родила естественно

Специалист по глубоким медитациям и гипнотерапии

Когда-то у меня была своя онлайн-школа для подготовки к родам и восстановлению после, а теперь я ежедневно веду остеопатические приемы и вижу, как работают разные тела, у кого какие проблемы и как их исправить.

Ко мне на приемы часто приходят люди с перекошенным тазом, слабыми или перенапряженными мышцами, сколиозом, болью в спине и шее, зажатым грудным отделом — всё это мы постепенно исправляем ТОЛЬКО за счет правильных УПРАЖНЕНИЙ

Сделать вас здоровыми, физически и психологически, уверенными в себе и способными преодолевать любые трудности! Здоровье — это красиво. Вместе мы сможем достичь по-настоящему позитивных перемен в вашей жизни. И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!

Моя миссия