Сила движения
Готовая система мягких тренировок, объединяющая пилатес, биомеханику, йогу и функциональный тренинг — для силы, гибкости и легкости без болей, отеков и перекосов
5
недель
ноября
14
До / после
О курсе
средняя длительность тренировок
Подходит для занятий дома и в зале
Программа
Тарифы
30
6 поток
5 поток
минут
Посмотреть расписание потоков
Пройти диагностику
Бот диагностики
Пройди простой тест и узнай,
где у тебя перекосы, зажимы и слабые зоны.
где у тебя перекосы, зажимы и слабые зоны.
февраль 2026
14 ноября
Как построены занятия
Мы начинаем с простых тренировок, чтобы тело постепенно включилось в работу. Дальше, шаг за шагом, нагрузка растёт — появляются новые тренировки и упражнения.
4 тренировки в неделю
На разные зоны тела
Практики МФР (миофасциального релиза)
Для снятия зажимов и отёков
Медитации самоостеопатии
Для работы с нервной системой
Тейпирование
Чтобы закрепить результат и поддержать тело в процессе
Каких результатов ждать от курса
Мы начинаем с простых тренировок, чтобы тело постепенно включилось в работу. Дальше, шаг за шагом, нагрузка растёт — появляются новые тренировки и упражнения.
Лимфо и кровоток придут в норму — кожа станет чище, тело будет чувствовать себя легче.
Лимфо и кровоток придут в норму — кожа станет чище, тело будет чувствовать себя легче.
Таз встанет в правильное положение, живот станет подтянутым без диет
и качаний пресса.
и качаний пресса.
Гормональный фон стабилизируется, появится энергия и хорошее настроение без перепадов.
Гормональный фон стабилизируется, появится энергия и хорошее настроение без перепадов.
Уйдут боли в спине и шее — появится ощущение устойчивости и поддержки изнутри.
Плечи расправятся, шея станет легкой и свободной —
вы перестанете сутулиться
и зажимать плечи к ушам.
вы перестанете сутулиться
и зажимать плечи к ушам.
Уйдут отёки и ощущение тяжести — улучшится циркуляция и лимфоток, тело перестанет отекать к вечеру и по утрам.
Оборудование для тренировок
В первую неделю всё просто — вы занимаетесь без инвентаря, только с собственным телом.
Со второй недели начнём подключать дополнительное оборудование.
Расписание потоков
Курс проходит потоками раз в 4 месяца, чтобы вы шли вместе с группой и получали поддержку от куратора и участников.
Если набор закрыт, вы можете записаться в лист ожидания, чтобы получить уведомление о старте и бонус при ранней записи.
Ближайший поток
Следующий старт
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Остерегайтесь мошенников
Мы не продаём доступ через личные сообщения, сторонние сайты или посредников.
Если вам кто-то пишет с предложением купить курс дешевле — это мошенники.
Если вам кто-то пишет с предложением купить курс дешевле — это мошенники.
Если сомневаетесь — напишите в поддержку перед оплатой, и мы всё проверим.
Проверенные контакты:
info@wildanie.com
wildanie.com
+7 (995)-606-53-90
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Ответы на частые вопросы
Можно ли заниматься,
если есть грыжа или протрузия?
если есть грыжа или протрузия?
При грыжах и протрузиях нужно ориентироваться на рекомендации врача.
Курс подойдёт, если вам разрешено мягкое
восстановительное движение без осевых нагрузок.
Все упражнения в программе безопасные, без прыжков и рывков,
но решение всегда должно быть согласовано со специалистом,
который ведёт ваш случай.
Курс подойдёт, если вам разрешено мягкое
восстановительное движение без осевых нагрузок.
Все упражнения в программе безопасные, без прыжков и рывков,
но решение всегда должно быть согласовано со специалистом,
который ведёт ваш случай.
Можно ли беременным?
Если вы беременны, у меня есть отдельный курс тренировок «Для беременных»
Какие есть противопоказания?
Абсолютные (заниматься нельзя):
- Острые воспалительные процессы, повышенная температура
- Любые состояния, при которых врач прямо запрещает физическую активность
- Ранний послеоперационный период — менее 8 недель после операции или кесарева, менее 6 недель после естественных родов
- Диастаз шире 4 см (пока не будет закрыт врачом или под контролем специалиста)
- Остеопороз выраженной степени (риск переломов даже при мягких движениях)
- Острая боль или обострение хронического заболевания
Относительные (нужно согласовать с врачом):
- Сколиоз тяжёлой степени
- Любые хронические состояния, требующие наблюдения специалиста
- Повышенное или нестабильное артериальное давление
- Заболевания сердца и сосудов в стадии компенсации
- Варикоз 3–4 стадии
- Грыжи и протрузии позвоночника
А если не успеваю заниматься по расписанию?
Все материалы остаются доступны на весь срок курса.
Можно проходить в своём ритме и возвращаться к урокам в любое время.
Можно проходить в своём ритме и возвращаться к урокам в любое время.
Сколько времени занимают тренировки?
Около 30 минут в день. Можно проходить в удобное время, все они в записи.
© 2025 | Все права защищены
ИП Семенюк Анна Игоревна
ИНН 774335905404
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес: Московская область, г Одинцово,ул. Солнечная, д. 26
Согласие на обработку персональных данных
Политика обработки персональных данных
Согласие на получение информационной и рекламной рассылки
Договор оферты
Сведения об образовательной организации
Документация
До / после
О курсе
Программа
Тарифы
Карта сайта
