Сила движения
Система мягких упражнений для укрепления тела, снятия хронических болей, красивой осанки и плоского живота, легкости в спине и шее за 30 минут в день
март 2025
старт следующего потока
Мягкая нагрузка
Тренировки проходят 4 раза в неделю по 30 минут в день
Гарантия результата
Возвращаю деньги за курс, если вы не почувствовали изменений
Система терапевтических тренировок от остеопата и эксперта по восстановлению
Всего 10 минут, чтобы почувствовать как тренировки работают на вас
Выполните пробную тренировку, чтобы проверить нагрузку, которая ждет вас на курсе

Если какие-то упражнения даются вам нелегко — ничего страшного, это лишь сигнал вашего тела, что с ним пора работать
Система упражнений подходит вам, если
вы чувствуете, что ваше тело требует поддержки, есть «гуляющие» боли, асимметрии, а еще:
Мучаетесь от боли в спине, шее, между лопатками и в пояснице
02
Чувствуете зажатость в грудном отделе, иногда сложно сделать полный вдох
Пробовали многое, но живот все равно выпирает
01
Сложно держать осанку и сильная сутулость
03
Плечи вздернуты и как бы тянутся к ушам
07
Сильная отечность рук, ног, живота, поплывший овал лица
Давно не можете убрать лишний вес по непонятным причинам
04
Немеют руки и ноги во сне или в течение дня
06
Болезненная менструация и есть явная асимметрия таза
09
Беспокоят проблемы с гормональными фоном и заболевания «по-женски»
10
Чувствуете сильное напряжение и зажимы в теле, боль при прикосновениях
12
05
08
Появилась «холка» — горбик на шее, а голова смещена вперед
11
Сложно восстановиться после родов, тренировки не приносят результат
13
Есть сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи и протрузии — нужны безопасные тренировки
14
Листайте вправо
Вот каких изменений получилось добиться другим участникам моих курсов всего за месяц тренировок по 30 минут в день
Посмотрите на результаты участников курса
Самое главное для меня получить результат, ведь 14 лет для меня ничего так и не сработало, кроме этого курса. Ведь я наконец приняла на себя ответственность и поняла, что кроме ежедневных правильных занятий мне никто спину и таз не поставит на место. Благодарю!!
Когда первый раз начала заниматься с Аней не было особых надежд, скорее страхи, что это еще один очередной курс будет, который не принесет результата. Как же я ошибалась.
До этого проходила великое множество различных восстановлений и ничего не работало. А тут все в самую точку.
У меня после 5 недельного курса восстановился диастаз примерно 2 см (после вторых родов прошло 1.4 года), больше не сутулюсь, ушёл вываливающийся живот. Вернула свой добеременный вес 48 кг, за курс скинула 6 кг.
Я пришла на курс с такими проблемами:
  1. Боли в промежности — теперь нет
  2. Боли при акте дефекации — теперь нет
  3. Боли в спине, сутулость — почти нет
  4. Недержание мочи и кала — теперь нет
  5. Сильные выделения, пукающие звуки при движении — почти нет
После родов меня сильно загнуло, я не могла выпрямиться и сама это чувствовала. У меня была ужасная боль и напряжение в спине между лопаток, пояснице, крестце; вываливался живот. За пару месяцев я попыталась себя выпрямить, но напряжение так и не уходило.
Аня, спасибо огромное за этот курс, он случился со мной как маленькое чудо дружбы с телом ❤ Наверное впервые начала так сильно чувствовать, как хорошо в живом подвижном теле.
Хотя я и худая и веду активный образ жизни, но мой животик после 4 беременностей всегда жил «отдельной» жизнью и был моим верным спутником. Я как бы его не чувствовала...
Благодарю за это потрясающий месяц!
Это было очень легко и действенно. Каждый день хотелось выполнять тренировки, потому что они разные и после них чувствуется легкость не только в теле, но и в состоянии в целом 👏
Хочу поблагодарить Аню за этот невероятный курс! Это было лучшее вложение в свое здоровье, тренировки которые хочется делать, потому что реально получаешь от них удовольствие, они разнообразные, интересные, затрагивают каждую мышцу в нашем теле, в каждой плоскости.
Благодарю за этот курс Аню и ее команду!
В момент, когда был объявлен старт я была очень глубоко на эмоциональном дне и сильно запустила себя на фоне нервов.
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Читать отзыв полностью
Какие вы получите результаты после прохождения курса?
Первые изменения вы увидите уже через две недели регулярных занятий
Уйдут хронические боли в теле, за счет улучшения мобильности, проработки слипшихся фасций и напряжения в мышцах
01
Тело станет сильным и функциональным потому что мы включим «спящие мышцы» и снимем напряжение с тех, что в тонусе
02
Подтянется животик потому что мы поставим таз и грудную клетку в правильное положение
03
Укрепим мышцы тазового дна, поднимем либидо и сделаем ощущения во время близости более яркими
04
Появится красивая и ровная осанка за счет сильных мышц спины и кора
05
Ягодицы станут более упругими, уйдет лишний вес и целлюлит
06
Восстановится гормональный фон и усвояемость витаминов за счет улучшенной работы внутренних органов
По цепочке восстановим тело после родов, даже если прошло уже 5, 10 и более лет
07
08
Программа курса «Сила движения»
Все тренировки выстроены последовательно, с плавным увеличением нагрузки для лучшего результата
Готовый план тренировок на месяц
Я научу вас работать с разными схемами тейпирования, чтобы вы самостоятельно помогали своему телу включать нужные мышцы
Схемы тейпирования для тела
Вы будете практиковать медитацию самоостеопатии для расслабления ума и избавления тела от перманентного стресса
Медитация самоостеопатии
Не важно, какая физическая нагрузка была у вас до программы
На некоторых тренировках вы даже не вспотеете, но уже на следующий день почувствуете крепатуру в глубоких мышцах, проработка которых прошла для вас незаметно
Тренер проверяет технику выполнения тренировок и отвечает на вопросы в чате на тарифах «С тренером» и «С Аней Семенюк»
Забота и поддержка тренера
В курсе есть упражнения по мобильности, функциональному тренингу, самоостеопатии, йоге и функциональным паттернам
Легендарный микс из разных направлений фитнеса и биомеханики
Все тренировки физиологичны и безопасны, а я подробно объясняю, как избежать ошибок и сделать упражнение правильно
Задействуем все тело, а не изолированные его части
Мы делаем все, чтобы вас поддержать на этом пути
Поэтому на курсе есть конкурс за лучший результат, чтобы добавить вам мотивации и сделать вам подарок за то, что вы не сдались и дошли до конца
За лучший результат на курсе подарим вам новый IPhone 15
1 место
Сертификат в магазин «Золотое яблоко» на 15 000 рублей
2 место
Лучшая расслабляющая СПА-программа в вашем городе
3 место
Бесплатное продление доступа к материалам курса еще на 2 месяца
4-10 место

Сомневаетесь подойдут ли вам тренировки?

Вы всегда можете написать мне в телеграм и задать уточняющие вопросы

Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации
Для занятий на курсе вам понадобится инвентарь
Его вы можете заказать на любом маркетплейсе или купить в спортивном магазине
Толщиной от 0,4 см
Коврик для йоги и фитнеса
Диаметром 25 см
Мяч для пилатеса
Весом по 1 кг
Две гантели
Диаметром 4-6 см
Гладкий массажный мяч для МФР
Ролл массажный
Кинезио тейпы
Фитнес резинка тканевая
Блоки для йоги
Диаметром 25 см
Диаметром 14 см
Шириной 5 см
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
Специалист по глубоким медитациям и гипнотерапии
40 000 учеников прошли мои обучения и получили результат
Йога-терапевт и остеопрактик
Акушерка естественного направления, сопровождала роды по всему миру более 7 лет
Мои курсы рекомендуют тренеры, доулы, врачи и акушеры
Мама двоих девочек, которых родила естественно

Когда-то у меня была своя онлайн-школа для подготовки к родам и восстановлению после, а теперь я ежедневно веду остеопатические приемы и вижу, какие проблемы с телом встречаются у людей абсолютно разного возраста и профессий

Ко мне на приемы часто приходят люди с перекошенным тазом, слабыми или перенапряженными мышцами, сколиозом, болью в спине и шее, зажатым грудным отделом — всё это мы постепенно исправляем ТОЛЬКО за счет правильных УПРАЖНЕНИЙ
Сделать вас здоровыми, физически и психологически, уверенными в себе и способными преодолевать любые трудности! Вместе мы сможем достичь по-настоящему позитивных перемен в вашей жизни

И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!
Моя миссия
Все еще сомневаетесь, что курс вам поможет?
Мы даем 100% гарантию вашего результата при выполнении всех условий и программы тренировок
В противном случае мы вернем вам деньги
Ответы на частые вопросы
© 2024 | Все права защищены
ИП Семенюк Анна Игоревна
ИНН 774335905404
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес г. Одинцово, д. Солманово, ул. Солнечная 75
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024