Самое главное для меня получить результат, ведь 14 лет для меня ничего так и не сработало, кроме этого курса. Ведь я наконец приняла на себя ответственность и поняла, что кроме ежедневных правильных занятий мне никто спину и таз не поставит на место. Благодарю!!

Когда первый раз начала заниматься с Аней не было особых надежд, скорее страхи, что это еще один очередной курс будет, который не принесет результата. Как же я ошибалась.
До этого проходила великое множество различных восстановлений и ничего не работало.
А тут все в самую точку. Мало того что разнообразие упражнений не дает скучать во время тренировки, так еще и комфортно выполнять все вместе с Аней. Очень понравился посыл, который дается на курсе. Через все тренировки золотой нитью вшито одно послание «слушай свое тело, будь с ним в гармонии, не я работаю на упражнение, а упражнение на меня; не тренировка ради подвигаться, а занятие для исцеления и восстановления себя, для чувствования себя»
Такие важные и простые вещи, которые Анна сама реализовала.
Ну и результаты которые приходят не могут не радовать.
Всем кто хочет реально восстановить тело и связь с собой очень рекомендую.
Это больше чем работа с животом или осанкой. Это про реальное исцеление и изменение образа жизни

У меня после 5 недельного курса восстановился диастаз примерно 2 см (после вторых родов прошло 1.4 года), больше не сутулюсь, ушёл вываливающийся живот. Вернула свой добеременный вес 48 кг, за курс скинула 6 кг. Уменьшился геморрой, значительно подтянулись органы малого таза. Буду дальше продолжать заниматься. Однозначно буду рекомендовать курс!

Я пришла на курс с такими проблемами:

1. Боли в промежности — теперь нет
2. Боли при акте дефекации — теперь нет
3. Боли в спине, сутулость — почти нет
4. Недержание мочи и кала — теперь нет
5. Сильные выделения, пукающие звуки при движении — почти нет
6. Упадок веса — вес остановился и дальше не падает
7. Выключенный таз — включился
8. Диастаз — меньше
9. Опущение органов — скорее всего уже нет
10. Сдулись ягодицы — надуваю))
11. Живот был небольшой — вообще ушёл
12. Отсутствие сна — теперь сплю по 5-6 часов минимум))
13. Послеродовая депрессия — ощущаю, что морально чувствую себя лучше
14. Истерика — нет уже 4 недели
15. Злость — пару раз проскальзывала, но уже есть контроль над эмоциями
16. Нервные срывы — за период курса не было
17. Агрессия — вроде ушла)
18. Сожаление — иногда бывает, но уже не преследует

19. Тревога — ушла)

После родов меня сильно загнуло, я не могла выпрямиться и сама это чувствовала. У меня была ужасная боль и напряжение в спине между лопаток, пояснице, крестце; вываливался живот.
За пару месяцев я попыталась себя выпрямить, но напряжение так и не уходило. Мне хотелось восстановиться и привезти себя в форму, но я понимала что сама я грамотно это сделать не смогу.
Я боялась, что с малышом не смогу найти время для тренировок или что буду сильно уставшая, но у меня все получилось! Формат курса был для меня очень удобен.
Очень понравились техники МФР, это помогло снять напряжение в спине прямо после первого занятия.
Также техники тейпирования. Понравилось, что тренировки не длинные и при этом очень эффективные. Большинство упражнений были для меня совершенно новые, я таких раньше не видела.
Ощущения после тренировок потрясающие, очень приятные!
Во мне появилась энергия, напряжение стало уходить, боли в крестце и пояснице ушли я почувствовала наконец, что могу выпрямиться и вдохнуть полной грудью. Животик подтянулся, но ещё есть над чем работать. Буду дальше продолжать заниматься сама. Огромная благодарность Ане и ее команде!

Аня, спасибо огромное за этот курс, он случился со мной как маленькое чудо дружбы с телом ❤

Наверное впервые начала так сильно чувствовать, как хорошо в живом подвижном теле.

Пробовала столько разных направлений и ни одно не давало таких ощущений раскованности и лёгкости, как эти простые, увлекательные, короткие тренировки.

Пока что даже не все силовые осилила, чередую тренировки первых двух недель с силовыми и уже такие результаты, буду продолжать. Очень радует многообразие и что можно по состоянию выбрать нагрузку, лёгкую приятную 20 минутку если мало сил или наоборот сделать силовую и ещё второй круг.

За это время начала чувствовать тело совершенно по-новому, таким живым и подвижным, что хочется двигаться везде, как можно чаще и по-новому.

До курса по ощущениям был сильный перекос в тазу, слева мышца от таза к пояснице была зажата и болела практически все время, как только я делала растяжку и при походке все это было видно, а сейчас практически перестала чувствовать напряжение, думаю еще пару недель занятий и совсем пройдёт.

Самоостеопатия и медитации это отдельная тема, после эфира с разбором темы нервного истощения начала делать медитации каждый день, и добавила их по пол часа перед сном, и это не передать словами, эффект уже через несколько дней.

Спасибо за всё это! И за подробные ответы на вопросах в эфирах ❤ Этот месяц стал очень значимым шагом к здоровью.

Хотя я и худая и веду активный образ жизни, но мой животик после 4 беременностей всегда жил «отдельной» жизнью и был моим верным спутником.
Я как бы его не чувствовала... И тут со второй недели курса он начал уменьшаться, стал управляемым, пришел в тонус, стал снова частью меня.
Также частые боли в пояснице в этом месяце ни разу не проявились. Это заметно улучшило качество жизни. Даже мой сколиоз с детства кажется не таким заметным.
В общем, приятно в 43 года ощущать себя здоровой, не разваливаться и не стесняться своего тела! Спасибо еще раз!

Благодарю за это потрясающий месяц!
Это было очень легко и действенно.
Каждый день хотелось выполнять тренировки, потому что они разные и после них чувствуется легкость не только в теле, но и в состоянии в целом 👏
Спасибо, за прямые эфиры, где ответы были полные и не отвал, даже в ситуациях, когда нужно смотреть дично диагноз/человека 😅
Схемы тейпирования живота, останутся теперь со мной на долго)
Уроки по самоостеопатии применяю на себе и близких 😃
В общем, спасибо за такой потрясающий и полезный курс!!!🤗

PS: и бонусом целлюлита стало меньше, при обычном питании. В нем ничего не меняла 😃

Хочу поблагодарить Аню за этот невероятный курс!
Это было лучшее вложение в свое здоровье, тренировки которые хочется делать, потому что реально получаешь от них удовольствие, они разнообразные, интересные, затрагивают каждую мышцу в нашем теле, в каждой плоскости.
Тело словно собирается, возвращается целостность, восстанавливается дыхание, снимаются зажимы.
Мне пока ещё много над чем есть работать, пока все ещё таскаю детей на одном боку, и присутствует стресс, некоторые перекосы в теле ещё остались, но я чувствую огромную лёгкость в движении, плечи расправились, стало легче дышать, потому что ушли спазмы с диафрагмы.
Надеюсь теперь эти упражнения со мной на всю жизнь, это то, что я долго искала и не получала раньше никакого результата от занятий у других тренеров, и главное это внутреннее состояние баланса и равновесия в которое возвращается и тело, и ум! Благодарю!
Огромных успехов Ане в таком благом деле! ⭐

Благодарю за этот курс Аню и ее команду!
В момент, когда был объявлен старт я была очень глубоко на эмоциональном дне и сильно запустила себя на фоне нервов. Без энергии, без сил, заедая стресс (а его было очень много и я просто не справлялась не морально, не физически), тело постоянно выдавало какие-то болевые точки, что уже стало огромным звоночком для меня, так как вообще коннект с телом был всегда хороший.
Этот курс перевернул меня с ног до головы и все упражнения, медитации, схемы тейпирования и самоостепотия включили у меня те мышцы, о которых я даже не знала. Я и без фото ощущала эффект, так как даже старая одежда снова стала смотреться гармонично и красиво. А главное, что мое самоощущение стало намного здоровее и приятнее.
У меня ушел живот (особенно после тейпов и упражнений), выровнялась спина и позвоночник, ушли боли и зажатость в трапециях, тело стало легче и расслабление, и самоощущения намного приятнее, хочется и само получается ровнее ходить и сидеть без заострения на этом внимания, получается само собой.
Тренировки были ежедневные до получаса, что очень здорово, ведь мозг меньше находит причин для отговорок, если я пропускала треню по какой-то причине, то на сл день делала обе, что тоже было абсолютно комфортно и гармонично, без издевательств над собой, все было по ощущениям.
Сами упражнения были очень классными, интересными, главное эффективными, многие не обычные, а какие-то, наоборот, такие простые, но точечные, что вспомнила себя в детстве, классно, что это была работа в разных плоскостях.
Поэтому от всей души благодарю за этот опыт, обязательно буду продолжать применять эти упражнения, так как чувствую, что еще есть куда стремиться, а главное, эффект на лицо. Благодарю, что делаешь все от души и с душой, это очень чувствуется.