Самое главное для меня получить результат, ведь 14 лет для меня ничего так и не сработало, кроме этого курса. Ведь я наконец приняла на себя ответственность и поняла, что кроме ежедневных правильных занятий мне никто спину и таз не поставит на место. Благодарю!!

Каждый день мне приходят сообщения с вопросами «как попасть ко мне на прием».

Отвечаю: в ближайшее время я не провожу приемы, и ко мне вы можете попасть только на вип-программу, у меня дома, в Красной Поляне.

Точнее не только ко мне, а к моей команде специалистов – в 10 рук.

Кто они?
• два банщика
• массажист-реабилитолог
• два остеопата
• кинезиолог
• специалист по китайской акупунктуре
• тренер-реабилитолог

И мы все вместе, ровно два дня, с утра до вечера, занимаемся ТОЛЬКО ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ.

А еще вкусно кормим домашней едой.

Обнимаем, когда вы решите наконец расслабиться и от души порыдать… Но большую часть времени мы все равно кайфуем, улыбаемся и смеемся👌🏼

Но давайте подробнее о программе.

В первый день мы вкусно завтракаем у меня дома. Затем делаем тестирование и составляем карту тела, исходя из которой мы со специалистами дальше понимаем с чем мы будем работать и какая будет программа.

Ведь у каждого лечение складывается индивидуально, исходя из первопричин ваших жалоб, а еще того, что мы нашли. А находим мы очень много😉🤷🏻‍♀️

Дальше мы идем на прогулку по Красной Поляне и знакомимся еще ближе, общаемся обо всем на свете.

В этой прогулке мы любуемся красотами гор и местной природы и делаем дополнительное тестирование.

Я смотрю: как вы двигаетесь, ходите и даже разговариваете.

Вы даже можете не говорить о том, что у вас болит, мы сами вам это расскажем.

После прогулки обедаем у меня на кухне и вы идете в травяную баню.

Баню, сделанную по всем здоровым принципам, где у вас прогреваются самые глубокие слои тела и полностью отключается голова.

Как давно вы мечтали ни о чем не думать?

Парение в 4 руки позволяет максимально погрузить вас в состояние глубокого расслабления, в котором, возможно, вы были только в утробе матери.

После банных ритуалов будет терапевтический массаж, который снимет часть триггеров и нарушений работы опорно-двигательного аппарата.

И еще больше расслабит и отключит ваше тело и голову, что поможет достигнуть почти состояния анабиоза 😊

После этого переходим к остеопатии.

Именно это состояние позволит глубоко поработать со всеми дисфункциями и их первопричинами, затрагивая все слои тела, от кожи и поверхностных мышц до костной структуры и общей конструкции тела.

Это опыт, с которым вы НИКОГДА не сталкивались в жизни, это я вам 100% гарантирую.

Даже люди, которые пробовали почти все на этой планете, всегда говорят, что это первый подобный глубокий опыт перезагрузки.

Во второй день у нас не менее насыщенная программа:

• Индивидуальная тренировка по работе с биомеханикой составленная под ваше тело.

Вы делаете все под моим чутким руководством, после запись тренировки отравляется к вам в вечное пользование. Это позволит удержать результат «ретрита» и не растерять наработанное состояние тела и ума.

• Снова тестирование тела и прогулка по природным местам Красной Поляны, где мы смотрим с чем еще осталось поработать и кайфуем от чистейшего воздуха и невероятной природы

• Дальше снова погреться в бане и на прием к кинезиологу, который работает с нарушениями структур и функций тела, исправляет биомеханику и паттерны, работает с меридианами и внутренними органами.

С психосоматикой кстати тоже, используя современные методы иглоукалывания.

И конечно все это с вкуснейшими завтраками, обедами и ужинами приготовленными моими руками, что само по себе очень терапевтично 🙌🏼❤️

Когда первый раз начала заниматься с Аней не было особых надежд, скорее страхи, что это еще один очередной курс будет, который не принесет результата.

Как же я ошибалась.

До этого проходила великое множество различных восстановлений и ничего не работало.
А тут все в самую точку.

Мало того что разнообразие упражнений не дает скучать во время тренировки, так еще и комфортно выполнять все вместе с Аней.

Очень понравился посыл, который дается на курсе. Через все тренировки золотой нитью вшито одно послание «слушай свое тело, будь с ним в гармонии, не я работаю на упражнение, а упражнение на меня; не тренировка ради подвигаться, а занятие для исцеления и восстановления себя, для чувствования себя»

Такие важные и простые вещи, которые Анна сама реализовала.

Ну и результаты которые приходят не могут не радовать.

Всем кто хочет реально восстановить тело и связь с собой очень рекомендую.
Это больше чем работа с животом или осанкой. Это про реальное исцеление и изменение образа жизни

У меня после 5 недельного курса восстановился диастаз примерно 2 см (после вторых родов прошло 1.4 года), больше не сутулюсь, ушёл вываливающийся живот.

Вернула свой добеременный вес 48 кг, за курс скинула 6 кг. Уменьшился геморрой, значительно подтянулись органы малого таза.

Буду дальше продолжать заниматься. Однозначно буду рекомендовать курс!

Этот курс буквально вытянул меня из депрессии, самое главное изменение произошло не в теле, а в эмоциональном состоянии!

Уже после нескольких дней занятий появились силы, энергия и главное спокойствие и хорошее настроение, как глоток свежего воздуха в душной комнате))

Пришла на курс с сомнениями, найдутся ли силы на тренировки, потому что был очень длительный период стресса, недосыпов, заедания неприятных эмоций, ещё лишний вес и отеки.. и как в итоге оказалось – эмоциональную нагрузку как рукой сняло физической нагрузкой, это действительно похоже на "волшебную таблетку" и самое сложное это собраться и начать утром тренировку, а дальше это запускает столько положительных эмоций!

Быстрых перемен в теле я не ожидала, знаю ,что это длительный процесс, но тело тоже очень откликнулось, грудь задышала, как будто объем лёгких стал больше, ушли отёки (думаю тут ещё спасибо домашним заданиям и мфр), кожа немного подтянулась, но главное в ощущениях, после тренировки тело как будто переключается в лёгкое и подвижное состояние, это самое чудесное ощущение, которого давно не испытывала ❤

Были и трудности, но тейпирование коленок здесь очень помогло) и вобще тейпирование понравилось, чувствуется результат, буду и дальше периодически практиковать.

В общем спасибо за всё, за такой объем информации, он действительно ценный и захватывает столько сфер!!

Впечатления не передать словами, особенно то, что произошло в эмоциональном состоянии!

Люблю и благодарю от всей души!❤❤❤

Меня зовут Настя и мне почти 30 лет. Сколиоз у меня с детства, но после беременности тело совсем поплыло…!

Я люблю йогу не только за занятия телом но и философию, но сколько бы я не занималась, результата нет… я будто стою на месте!

Я понимала что тело надо подравнять перед занятиями, что перекосы жуткие, но вообще не представляла с чего начать…

Я не знала о Ани и ее курсах и увидела совсем недавно, как раз перед стартом силы движения, и я купила курс не задумывавшись, я поняла что это то что нужно!

Мой стимул заняться телом - осознание что в нем мне жить еще долго, пример моей свекрови что еле ходит тоже очень стимулирует заботиться о себе, так же желание вести ту жизнь что меня заряжает и вдохновляет – активную, горы, велосипед… это моя любовь!

В теле, в котором дискомфортно и больно далеко не уйти…!

Еще причина – осознание что я херю свой потенциал! Я вижу что в теле огромный потенциал, я вижу как оно красиво но как оно зажато… и когда еще если не в этой жизни я смогу его реализовать … глупо просрать то что у меня есть!

Этот курс – первый что я прошла полностью и до конца !

Я занимаюсь и дальше потому что вижу результат!! Результат не большой но заметный! Я вижу что мне хочется держать спину и мне это удобно, меньше я не могла ни на секунду стать «прямо» …

Муж говорит что и не думал что тело может так хорошо реагировать на тренировки – это вдохновляет!

Чувствую себя уже победителем - потому что победила день и прошла этот путь и дальше иду

Аня - спасибо!

Аня, спасибо огромное за этот курс, он случился со мной как маленькое чудо дружбы с телом ❤

Наверное впервые начала так сильно чувствовать, как хорошо в живом подвижном теле.

Пробовала столько разных направлений и ни одно не давало таких ощущений раскованности и лёгкости, как эти простые, увлекательные, короткие тренировки.

Пока что даже не все силовые осилила, чередую тренировки первых двух недель с силовыми и уже такие результаты, буду продолжать. Очень радует многообразие и что можно по состоянию выбрать нагрузку, лёгкую приятную 20 минутку если мало сил или наоборот сделать силовую и ещё второй круг.

За это время начала чувствовать тело совершенно по-новому, таким живым и подвижным, что хочется двигаться везде, как можно чаще и по-новому.

До курса по ощущениям был сильный перекос в тазу, слева мышца от таза к пояснице была зажата и болела практически все время, как только я делала растяжку и при походке все это было видно, а сейчас практически перестала чувствовать напряжение, думаю еще пару недель занятий и совсем пройдёт.

Самоостеопатия и медитации это отдельная тема, после эфира с разбором темы нервного истощения начала делать медитации каждый день, и добавила их по пол часа перед сном, и это не передать словами, эффект уже через несколько дней.

Спасибо за всё это! И за подробные ответы на вопросах в эфирах ❤ Этот месяц стал очень значимым шагом к здоровью.

Это офигеть! Я первый раз в жизни не пила обезбол во время месячных, хотя раньше мне даже скорую приходилось вызывать.

И я реально чувствую, что меня будто вытянули за ниточку. Я впервые чувствую свои мышцы! Чувствую мобильность своего тела! И не чувствую боли!

Мне кажется, что самое крутое – это то что мое тело наконец-то стало работать полноценно! Мы не просто мышцы накачали, а мы разные вещи делали: и на гибкость, и на мышцы, и на координацию, и на ловкость, и на силу!

Это такая работа комплексная! Другого не нужно даже пробовать!

Кстати, теперь мне очень непривычно без физической активности, тело все время хочет двигаться. И это абсолютно новое для меня ощущение

Мне 57 лет. Я уже больше 2 лет живу с постоянной болью в области таза и бедер.

Вердикт врача: нельзя делать упражнения на раскрытие суставов и «готовьтесь к замене сустава». Интуитивно чувствовала, что не в суставе дело, а в мышцах.

Массажи давали временный эффект: расслаблялись одни мышцы, но начинали болеть другие, которые были тоже зажаты, я и сама делала ежедневно массаж мышц точечный, который занимал 1,5-2,5часа.

Думаю, чтоб восстановиться только массажами мне понадобился бы еще не один год.

Вердикт остеопата: перекос таза с подворотом. Одна нога больше другой, и я не могла встать на 2 ноги. Могла стоять только на 1 ноге: или на левой, и тогда правая была согнута в колене, или на правой - и тогда левая пятка не доставала до пола.

Если же я пыталась стать ровно на обе ноги, то была дикая боль в правой части таза.

Услышав от Ани, что перекос таза можно исправить упражнениями, я сразу же записалась на курс.

Многие упражнения не могла делать из-за сильной боли. Но результат все-таки есть.

Он еще «пляшущий», то есть часто бывают откаты. Но я уже могу встать на две ноги, при этом не испытывая боли. Пока еще есть дискомфорт в некоторых мышцах, но я продолжаю заниматься и верю, что все исправится окончательно.

Спина и плечи стали ровнее, а живот уменьшился.

Могу уже сесть с ногами буквой Z и почти ровной спиной. Раньше боль в бедрах и тазу не давала это сделать.

Во время занятий и после, когда просто лежу и отдыхаю, то ощущаю, как в правой части таза и бедрах идет перестройка: разные группы мышц очень сильно сжимаются, при этом бывает очень сильная боль, а потом расслабляются, потом другая группа, потом третья, и часто даже слышу хруст - это разрываются спайки мышц.

Я не знала раньше, что такое может быть. В общем, процесс запущен, он идет, благодаря курсу Ани.

Я понимаю, что в моем случае процесс восстановления будет несколько месяцев, но результат уже есть и он крутой. Спасибо Ане.

А вам, ребята совет: не запускайте себя так, как я: ходите, бегайте, делайте зарядку и растяжку, даже если у вас есть всего 5-10 мин, и не обязательно утром.

Главное делать на разные группы мышц. И всем здоровья!

Хочу поблагодарить Аню за этот невероятный курс!

Это было лучшее вложение в свое здоровье, тренировки которые хочется делать, потому что реально получаешь от них удовольствие, они разнообразные, интересные, затрагивают каждую мышцу в нашем теле, в каждой плоскости.

Тело словно собирается, возвращается целостность, восстанавливается дыхание, снимаются зажимы.

Мне пока ещё много над чем есть работать, пока все ещё таскаю детей на одном боку, и присутствует стресс, некоторые перекосы в теле ещё остались, но я чувствую огромную лёгкость в движении, плечи расправились, стало легче дышать, потому что ушли спазмы с диафрагмы.

Надеюсь теперь эти упражнения со мной на всю жизнь, это то, что я долго искала и не получала раньше никакого результата от занятий у других тренеров, и главное это внутреннее состояние баланса и равновесия в которое возвращается и тело, и ум! Благодарю!

Огромных успехов Ане в таком благом деле! ⭐

Благодарю за этот курс Аню и ее команду!

В момент, когда был объявлен старт я была очень глубоко на эмоциональном дне и сильно запустила себя на фоне нервов.

Без энергии, без сил, заедая стресс (а его было очень много и я просто не справлялась не морально, не физически), тело постоянно выдавало какие-то болевые точки, что уже стало огромным звоночком для меня, так как вообще коннект с телом был всегда хороший.

Этот курс перевернул меня с ног до головы и все упражнения, медитации, схемы тейпирования и самоостепотия включили у меня те мышцы, о которых я даже не знала. Я и без фото ощущала эффект, так как даже старая одежда снова стала смотреться гармонично и красиво. А главное, что мое самоощущение стало намного здоровее и приятнее.

У меня ушел живот (особенно после тейпов и упражнений), выровнялась спина и позвоночник, ушли боли и зажатость в трапециях, тело стало легче и расслабление, и самоощущения намного приятнее, хочется и само получается ровнее ходить и сидеть без заострения на этом внимания, получается само собой.

Тренировки были ежедневные до получаса, что очень здорово, ведь мозг меньше находит причин для отговорок, если я пропускала треню по какой-то причине, то на сл день делала обе, что тоже было абсолютно комфортно и гармонично, без издевательств над собой, все было по ощущениям.

Сами упражнения были очень классными, интересными, главное эффективными, многие не обычные, а какие-то, наоборот, такие простые, но точечные, что вспомнила себя в детстве, классно, что это была работа в разных плоскостях.

Поэтому от всей души благодарю за этот опыт, обязательно буду продолжать применять эти упражнения, так как чувствую, что еще есть куда стремиться, а главное, эффект на лицо.

Благодарю, что делаешь все от души и с душой, это очень чувствуется.