Здоровые стопы
За 15 минут в день восстановим форму и функцию вашей стопы без стелек, подпорок и операций.
от 4 990 руб
При косточках
При вальгусе
При плоскостопии
Стоимость со скидкой:
Смотреть отзывы
Результаты участников
Старт – 18 июля, а при покупке курса до 13 июля, вы получите:
Продлили вам доступ ещё на месяц — просто так, без доплат. Это сэкономит вам 2 000 руб и даст больше времени, чтобы пройти курс.
🎁 Бесплатный апгрейд тарифа на 1 месяц
- Урок массажа от Александра Каширина — для уменьшения отёков и профилактики варикоза.
- Тренировка для стабилизации таза и устранения асимметрии.
В день старта курса вы получаете доступ к модулю с первыми занятиями:
🎁 Доступ к модулю «Бонусные уроки»
Мягко снимет напряжение в тазу и пояснице, поможет телу почувствовать облегчение.
Тренировка для уменьшения боли во время месячных
Тренировка для снятия боли и зажатия в грудной клетке
Поможет расслабить грудной отдел и вернуть свободу дыхания.
🎁 Доступ к тренировкам на все тело
Проверьте здоровье своей стопы
Включите видео и повторите несложные тесты, чтобы оценить есть ли у вас признаки вальгуса или плоскостопия
от 4 990 руб
Стоимость со скидкой:
За здоровье и баланс тела отвечают три основные точки:
Потому что спустя пару недель боль снова возвращается, и мы становимся «постоянным клиентом» для своего остеопата.
И это правда помогает, но только на время.
Часто мы ходим к разным специалистам, чтобы решить проблему в конкретном месте, например, убрать боль в тазу.
Так происходит потому что вам лечат только то, что болит в моменте, а не то, что провоцирует эту боль.
Стопы
Таз
Череп
Что может стать причиной боли?
Если есть слабость или перенапряжение в одной мышце, тело будет компенсировать это в другом месте.
Например, слабость стоп и плоскостопие будут перегружать колени и провоцировать боль в них.
В нашем теле всё взаимосвязано — от стоп до головы.
А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отёки и варикоз.
Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот.
Проблемы с осанкой тоже могут быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник.
Этот курс поможет вам,
…у вас есть вальгус, поперечное или продольное плоскостопие, «косточки» у большого пальца или мизинца.
…вам сложно подобрать удобную обувь — везде что-то натирает или жмёт.
…уже не помните, когда последний раз могли долго гулять без боли в коленях и спине.
…заметили, что стопы «заваливаются» внутрь, и обувь стаптывается с одной стороны.
…вас беспокоит варикоз, сосудистые сеточки, тяжесть в ногах.
…вечером хочется только сесть и положить ноги на подушку, потому что они «гудят».
…часто просыпаетесь с ощущением онемения, отёков или судорог в ногах.
…вы всю жизнь ходите в стельках — и не чувствуете, что стало легче.
Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации.
Вы всегда можете написать в Службу заботы и задать уточняющие вопросы.
Сомневаетесь подойдут ли вам наши упражнения?
Написать в телеграм
Что говорят о курсе его участники
Посмотрите каких изменений получилось добиться другим участникам курса всего за месяц тренировок по 15 минут в день.
Посмотреть тарифы
от 4 990 руб
Стоимость со скидкой:
Попробуйте выполнить упражнения курса
Аналогичные терапевтические упражнения ждут вас на обучении. Вы же сможете справиться с такой нагрузкой?
Если у вас что-то не получается — ничего страшного! Чем чаще вы будете практиковать, тем легче вам будет выполнить упражнение.
Что вы почувствуете благодаря этим занятиям
Уже через месяц шаг станет легче, уйдёт тяжесть в ногах, спадут отёки, колени перестанут ныть, а челюсть расслабится сама собой.
Сможете проработать симметрию таза, снизить боль во время месячных и почувствовать ещё больше свободы в движении.
Поясница перестанет болеть, осанка выпрямится, и даже головные боли станут реже или совсем уйдут.
Стопы будто оживут: вы почувствуете, как они помогают телу держать равновесие и опору.
Косточки у большого пальца или мизинца станут меньше, боль уйдёт, а пальцы начнут слушаться и двигаться так, как нужно.
Что будет на курсе
Мы подойдём к проблемам комплексно, чтобы вы почувствовали результат в каждом шаге.
На курсе собраны самые эффективные упражнения для работы со стопами и телом в целом.
9 упражнений для стоп, схема тейпирования, техники самомассажа, миофасциальный релиз, самоостеопатия черепа.
Комплексы для вальгуса и плоскостопия, детский массаж и остеопатия, которые можно делать дома.
Включим мышцы стоп, приведём в тонус ноги и ягодицы
Работа с балансом всего тела
Укрепим колени и снизим боль
Стоимость со скидкой:
от 4 990 руб
Упражнения для коленей + схема тейпирования для поддержки мышц и снятия нагрузки с сустава.
5 упражнений для таза — особенно полезны при деформации стопы, боли в крестце и перекосе таза.
Уберём асимметрию и перекос таза
Терапевтическая тренировка для восстановления стоп через работу со стопами, тазом и черепом.
Отдельный блок для детей
Вам точно стоит попробовать, если
Есть плоскостопие или стопы заваливаются внутрь.
После прогулки стопы и голени будто «забиты», хочется скорее сесть и снять обувь.
У вас начали расти косточки на стопах — или они уже давно мешают и болят.
Беспокоят отёки, варикоз, тяжесть в ногах к вечеру.
Колени ноют или тянут, особенно когда спускаетесь с лестницы.
Пальцы изменили форму, накладываются друг на друга, обувь подобрать всё труднее.
Эти фото были сделаны ровно спустя 4 недели занятий, без дополнительных тренировок и упражнений.
Результаты участников курса
Мы делаем все, чтобы вас поддержать на этом пути
Сертификат в магазин «Золотое яблоко» на 10 000 рублей
Лучшая расслабляющая СПА-программа в вашем городе
Бесплатное продление доступа к материалам курса еще на 2 месяца
За лучший результат на курсе подарим вам новый IPhone 16
4-10 место
3 место
2 место
1 место
Выберите свой формат участия
- 10 упражнений для корректировки вальгуса и плоскостопия у детей
- Массаж для детей
- Остеопатия для детей
- Терапевтическая тренировка на комплексное восстановление стоп через работу со стопам, тазом и черепом
- Тейпирование коленей
- 3 упражнения для проработки вальгуса коленей
- 5 упражнений для корректировки асимметрии таза
- Доступ к материалам 3 месяца
- Чат с тренером-куратором и проверка техники с доступом 2 месяца
- Тейпирование косточки на большом пальце
- Самоостеоптия черепа
- Массажные техники для восстановления стопы
- Все, что входит в тариф «Стопы, колени и таз» с бессрочным доступом к материалам
- Лекции и 9 упражнения на стопы
4 990 руб
9 990 руб
14 990 руб
Стопы, колени и таз
Доступ навсегда
Сейчас технологии позволяют сгенерировать что угодно — за пару минут:
Пожалуйста, будьте внимательны. Если сомневаетесь — напишите нам, мы всегда на связи
- Мы не продаём «индивидуальное сопровождение» вне курсов.
- Служба заботы никогда не запрашивает переводы на личные карты.
- Все актуальные ссылки и контакты — только в моих официальных каналах и на сайте.
Не верьте сообщениям, видео, фото и голосовым с моим лицом или голосом, если они опубликованы не в официальных каналах.
Официальные контакты службы заботы
Остерегайтесь мошенников
На курсе есть упражнения и без оборудования.
Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами.
Его вы сможете заказать на любом маркетплейсе, а также найти у себя дома: например, полотенце, подушку карандаш и резинку для волос.
Оборудование для тренировок
Эспандер-резинка 2-15 кг
Фитнес резинка средней жесткости
Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см
Массажный мяч для МФР размером 4–6 см
Мои курсы рекомендуют тренеры, доулы, врачи и акушеры
Мама двоих девочек, о моих родах сняли фильм
Специалист по глубоким медитациям и гипнотерапии
Сопровождала роды по всему миру более 7 лет как акушерка
Веду приемы по всему миру: Россия, Германия, Франция, Лондон и Амстердам
Тренер и остеопрактик
Анна Семенюк
Ответы на частые вопросы
Да, мягкая коррекция возможна. Всё зависит от степени деформации и возраста.
Курс работает не как волшебная таблетка, а как системный подход: улучшая ось тела, укрепляя мышцы стопы и восстанавливая её функцию, вы увидите, как форма и состояние стоп начинают меняться.
Курс работает не как волшебная таблетка, а как системный подход: улучшая ось тела, укрепляя мышцы стопы и восстанавливая её функцию, вы увидите, как форма и состояние стоп начинают меняться.
Да. Мы часто работаем с участниками после операций. Даже если кость удалили, причина деформации осталась. Курс помогает вернуть опору, улучшить походку и снять хроническое напряжение, которое и вызывает возврат симптомов.
Реально. Даже если стопа не станет визуально «выпуклой», вы почувствуете: уменьшится усталость, исчезнут боли, улучшится баланс тела. У многих участников с плоскостопием уходит хроническое напряжение в ногах, пояснице и спине.
Да. Мы работаем со всей структурой стопы: и с поперечным сводом, и с осью пальцев. Причины «косточек» всегда в общем положении тела, походке и неправильной работе стопы — с этим и разбираемся на курсе.
Можно и нужно — но с адаптациями. Все упражнения в курсе построены от лёгкого к сложному, с возможностью выполнять сидя. Нагрузка подбирается постепенно, под ваше состояние.
Да, особенно если вы мама и сами проходите курс. У нас есть отдельный блок по детским стопам, а главное — вы научитесь видеть и корректировать осанку, походку и привычки ребёнка. Плюс — ребёнок будет повторять за вами!
На курсе мы учим, когда и как безопасно отказываться от внешней опоры. Наша цель — не зависеть от стелек, а включить мышцы стопы. У многих учеников дети со временем переходят на обычную обувь.
Мы работаем с телом в комплексе: не просто качаем мышцы стопы, а учим их включаться правильно. Смотрим на таз, шею, череп — на всё, что влияет на ось тела. Именно поэтому есть эффект даже у тех, кто прошёл уже всё.
Да. Лучше делать 10 минут в день, чем ничего. Все практики можно адаптировать под рутину, и вы получите эффект даже при неполной нагрузке. Главное — регулярность и осознанность.
Да, нужны. Список инвентаря придет со всеми ссылками сразу после покупки обучения вам на почту.
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024
Юр. адрес г. Одинцово, д. Солманово, ул. Солнечная 75
ОГРН 318774600370051
ИНН 774335905404
ИП Семенюк Анна Игоревна
© 2024 | Все права защищены