Здоровые стопы
Терапевтические практики и упражнения от выпирающей косточки, вальгуса, плоскостопия и боли в стопах и коленях
от 3 490 руб
Месяц занятий и доступ к тренировкам:
Старт – февраль 2025
Проверьте здоровье своей стопы за 4 минуты
Включите видео и повторите несложные тесты, чтобы оценить есть ли у вас признаки вальгуса или плоскостопия
от 3 490 руб
Стоимость со скидкой:
Старт – февраль 2025
За здоровье и баланс тела отвечают три основные точки:
Череп
Таз
Стопы
Часто мы ходим к разным специалистам, чтобы решить проблему в конкретной месте, например, убрать боль в тазу
И это правда помогает, но только на время
Потому что спустя пару недель боль снова возвращается, и мы становимся «постоянным клиентом» для своего остеопата
Так происходит потому что вам лечат только то, что болит в моменте, а не то, что провоцирует эту боль
Что может стать причиной боли?
В нашем теле все взаимосвязано от стоп до головы, и если есть слабость или перенапряжение в одной мышце, тело будет компенсировать это в другом месте
Например, слабость стоп и плоскостопие будет перегружать колени и провоцировать боль в них
А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отек и варикоз
Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот
Проблемы с осанкой тоже могу быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник
Например, слабость стоп и плоскостопие будет перегружать колени и провоцировать боль в них
А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отек и варикоз
Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот
Проблемы с осанкой тоже могу быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник
Курс точно подходит вам для занятий, если
У вас есть выпирающие косточки, которые только начали расти или давно причиняют боль
Вам диагностировали плоскостопие или вальгусный завал стопы
02
01
После прогулки вы чувствуете сковывающее напряжение в стопах и голени
Ваши пальцы изменили форму или легли друг на друга, стало сложно подобрать обувь
04
03
Вы чувствуете ноющую или тянущую боль в коленях, особенно при спуске с лестницы
У вас есть варикоз 1-4 степени, отечность или беспокоит дряблость ног
06
05
Вас беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит
У вас есть проблемы с прикусом, зажимы и напряжение в челюсти, щелкает сустав
08
07
Сомневаетесь подойдут ли вам наши упражнения?
Вы всегда можете написать в Службу заботы и задать уточняющие вопросы
Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации
Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации
Что говорят о курсе его участники
Посмотрите каких изменений получилось добиться другим участникам курса всего за месяц тренировок по 15 минут в день
Листайте вправо
Попробуйте выполнить упражнения курса
Если у вас что-то не получается – ничего страшного! Чем чаще вы будете практиковать, тем легче вам будет выполнить упражнение
Аналогичные терапевтические упражнения ждут вас на обучении. Вы же сможете справиться с такой нагрузкой?
от 3 490 руб
Стоимость со скидкой:
Старт – февраль 2025
Уже спустя две недели занятий вы заметите, как
На втором пакете участия вы поработаете над симметрией таза и снизите боль во время месячных
Станет легче походка, уйдут тяжесть, отеки, боль в коленях, и даже расслабится челюсть
Косточка со стороны большого пальца или мизинца станет меньше, а боль уйдет
Стопы будто оживут, пальцы «отлипнут» друг от друга и станут послушнее
У вас перестанет часто болеть поясница, станет ровнее осанка и уйдут головные боли
Уйдет чувство усталости и скованности в стопах после сна или долгой ходьбы
Что будет на курсе?
На курсе собраны самые эффективные упражнения для работы со стопами, которые помогли мне убрать косточку после родов
от 3 490 руб
Стоимость со скидкой:
Старт – февраль 2025
Включим мышцы стоп и приведем в тонус ноги и ягодицы
9 упражнений для стоп, а также схема тейпирования, техники самомассажа, миофасциальный релиз и самоостеопатия черепа
Поработаем с мышцами челюсти и ВНЧС
10 упражнений для прикуса, которые помогут снять напряжение в челюсти и устранить щелчки и боль в суставе
Новое
Уберем асимметрию и перекос таза
5 упражнений для таза, которые мы особенно рекомендуем подключить при деформации стопы, боли в крестце и перекосе таза
Укрепим колени и уберем боль в суставе
В курсе есть упражнения для коленей, в том числе тейпирование для укрепления мышц и снятия боли в суставе
Новое
Отдельный блок занятий для детей
Комплексы для работы с вальгусом и плоскостопием у детей, детский массаж и остеопатия, которые вы сможете делать самостоятельно
Новое
Работа с балансом всего тела – тренировка
Терапевтическая тренировка на комплексное восстановление стоп через работу со стопам, тазом и черепом
Оборудование для тренировок
Его вы сможете заказать на любом маркетплейсе, а также найти у себя дома: например, полотенце, подушку карандаш и резинку для волос
Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами
На курсе есть упражнения и без оборудования
Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами
На курсе есть упражнения и без оборудования
Фитнес резинка средней жесткости и эспандер-резинка 2-15 кг
Фитнес эспандер для скул, челюсти и лица
Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см
Массажный мяч для МФР размером 4–6 см
Фото участников курса
Эти фото были сделаны ровно спустя 4 недели занятий, без дополнительных тренировок и упражнений
Как начать обучениче?
Все уроки на курсе уже в записи и размещены на платформе GetCourse, смотреть их можно и через компьютер и через мобильное приложение
Вы не привязаны к потоку обучения, но чат с куратором для ответов на вопросы и поддержка от нас, конечно, будет в закрытом чате в Теlegram
Вы не привязаны к потоку обучения, но чат с куратором для ответов на вопросы и поддержка от нас, конечно, будет в закрытом чате в Теlegram
Занимайтесь ежедневно минимум 15 минут в день, только тогда вы получите видимые изменения
Зайдите на платформу, вступите в чат с тренером-куратором и начинаете занятия
02
01
04
03
В течение пары минут доступ к личному кабинету и платформе с уроками придет прямо вам на почту
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА • АВТОР КУРСА •
40 000 учеников прошли мои обучения и получили результат
Акушерка естественного направления, сопровождала роды по всему миру более 7 лет
Йога-терапевт и остеопрактик
Мои курсы рекомендуют тренеры, доулы, врачи и акушеры
Мама двоих девочек, которых родила естественно
Специалист по глубоким медитациям и гипнотерапии
Когда-то у меня была своя онлайн-школа для подготовки к родам и восстановлению после, а теперь я ежедневно веду остеопатические приемы и вижу, какие проблемы с телом встречаются у людей абсолютно разного возраста и профессий
Ко мне на приемы часто приходят люди с перекошенным тазом, слабыми или перенапряженными мышцами, сколиозом, болью в спине и шее, зажатым грудным отделом — всё это мы постепенно исправляем ТОЛЬКО за счет правильных УПРАЖНЕНИЙ
Сделать вас здоровыми, физически и психологически, уверенными в себе и способными преодолевать любые трудности! Вместе мы сможем достичь по-настоящему позитивных перемен в вашей жизни
И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!
И я здесь для того, чтобы поддержать вас на этом пути!
Моя миссия
Если вы не нашли ответ на свой вопрос
Вы всегда можете написать в Службу заботы и задать уточняющие вопросы
Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации
Расскажите о том какая проблема вас беспокоит, опишите свое самочувствие, и вам помогут принять решение, исходя из вашей ситуации
© 2024 | Все права защищены
ИП Семенюк Анна Игоревна
ИНН 774335905404
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес г. Одинцово, д. Солманово, ул. Солнечная 75