Как меняется состояние стоп при регулярных занятиях по 30 минут в день
Результаты участников за 1 месяц
Косточки на ноге беспокоили меня еще со школы. И болели стопы, часто не могла встать на стопы с утра. Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился...
У меня уже полгода болела сильно пятка ,по утрам я хромала минут по 10 расхаживалась, а по вечерам последнее время стало колюще...
У меня "косточки" с 17-и лет, раньше они почти не болели, а последнее время стали чаще беспокоить, появилась боль в ступнях после подъема по утрам....
Заняться своим здоровьем меня мотивировало желание стать мамой. Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно...
Мотивацией стало когда меня позвали на операцию, когда я стояла в очереди уже 4-й год и уже забыла о ней...
Мне 39 лет и проблемы со стопами у меня с самого детства. Есть наследственный фактор, есть влияние неправильной обуви, отсутствие...
Что будет на курсе
Мы подойдём к проблемам комплексно, чтобы вы почувствовали результат с первых недель.
На курсе собраны самые эффективные упражнения для работы со стопами и телом в целом.
Нагрузку будем увеличивать постепенно, чтобы стопы включились в работу.
Все занятия подходят для домашнего формата и помогают улучшить опору и походку ребёнка без жёстких вмешательств и перегрузки.
Тренировки для стоп:
3 уровня сложности
3 уровня сложности
Тренировки на баланс всего тела: перестраиваем движение в целом
Тренировки для коленей: укрепляем и разгружаем
Стоимость со скидкой:
от 5 990 руб
Снимаем лишнюю нагрузку с коленей, включаем мышцы и делаем движение более комфортным.
Этот блок особенно важен, если есть перекосы, боль в крестце, нагрузка только на одну ногу или выраженная деформация стопы.
Тренировки для таза: стабилизируем, снимаем перекос
Здесь вы почувствуете, как тело становится устойчивее, движения — свободнее, а привычные напряжения уходят, потому что устраняются их причины, а не симптомы.
Детский блок: всё самое важное для стоп и походки ребёнка
Вам точно стоит попробовать, если
Есть плоскостопие или стопы заваливаются внутрь.
После прогулки стопы и голени будто «забиты», хочется скорее сесть и снять обувь.
У вас начали расти косточки на стопах — или они уже давно мешают и болят.
Беспокоят отёки, варикоз, тяжесть в ногах к вечеру.
Колени ноют или тянут, особенно когда спускаетесь с лестницы.
Пальцы изменили форму, накладываются друг на друга, обувь подобрать всё труднее.
У меня "косточки" с 17-и лет, раньше они почти не болели, а последнее время стали чаще беспокоить, появилась боль в ступнях после подъема по утрам.
Обращалась к ортопеду, прописали стельки и операцию в перспективе.
Стельки помогают не надолго, после операций, я знаю, что косточки вырастают снова.
Я решила найти какие-то другие способы. И очень удачно встретила Аню на просторах интернета.
Сначала мне очень сложно было выполнять упражнения, особенно, связанные с работой пальцев ног.
Постепенно ступни стали более подвижными, я лучше чувствую движение в них при ходьбе, ушла боль.
Из неожиданного - перестали мерзнуть ноги, хотя мерзли всегда, сколько я себя помню, даже в жару.
Ещё, мне кажется, немного уменьшились косточки, перестали уставать ноги во время длительных прогулок, улучшилась осанка, и вообще чувствую себя бодрее.
Я стала лучше чувствовать свое тело и понимаю, как им управлять. И это всего за месяц, результаты впечатляют!
Мне стало интересно заниматься не только ступнями, но и всем телом, планирую пойти на следующий курс.
Спасибо за такие простые упражнения, которые приносят столько пользы!
Обращалась к ортопеду, прописали стельки и операцию в перспективе.
Стельки помогают не надолго, после операций, я знаю, что косточки вырастают снова.
Я решила найти какие-то другие способы. И очень удачно встретила Аню на просторах интернета.
Сначала мне очень сложно было выполнять упражнения, особенно, связанные с работой пальцев ног.
Постепенно ступни стали более подвижными, я лучше чувствую движение в них при ходьбе, ушла боль.
Из неожиданного - перестали мерзнуть ноги, хотя мерзли всегда, сколько я себя помню, даже в жару.
Ещё, мне кажется, немного уменьшились косточки, перестали уставать ноги во время длительных прогулок, улучшилась осанка, и вообще чувствую себя бодрее.
Я стала лучше чувствовать свое тело и понимаю, как им управлять. И это всего за месяц, результаты впечатляют!
Мне стало интересно заниматься не только ступнями, но и всем телом, планирую пойти на следующий курс.
Спасибо за такие простые упражнения, которые приносят столько пользы!
У меня уже полгода болела сильно пятка ,по утрам я хромала минут по 10 расхаживалась, а по вечерам последнее время стало колюще/режущее стрелять в пятке в этот момент я поняла что бездействовать больше нельзя, а не задолго до этого сестра зная мою проблему с косточками познакомила меня с профилем Анны, какое-то время я наблюдала ,посмотрела эфир про стопы и стала делать базовые упражнения которые в свободном доступе, результат не заставил себя ждать, через несколько дней мне стало легче.
И к моменту запуска курса сначала я немного сомневалась, думала остановиться на базовых упражнениях, ведь уже видела результаты, но в буквальном смысле в последний момент передумала и запрыгнула реально 💯 в последний вагон 🚇 т.к оплатив ,все стерлось прям на глазах я была 400 и потом закрыли ))
Знаково !!!
У меня сильные косточки с подросткового возраста, на одной ноге больше, сказать что они приносят мне дискомфорт ничего не сказать (((чаще хожу в закрытой обуви из за этого.
Плечо одно выше другого.
И одно из самых важных на мой взгляд на равне наверное с косточками у меня выпирает очень сильно ребро в грудной клетке ,доставляет массу дискомфорта как визуального так и обычного.
Я стала себя чувствовать очень бодро, по утрам встаю теперь легко и меньше стала спать и высыпаться, перестала совершенно болеть спина, хотя хожу я по 15-20 км почти ежедневно. Пятка полностью прошла чему я безумно благодарна.
Я вижу результат и он не может не радовать, косточки стали меньше, пятка больше не беспокоит, настроение на высоте ,больше стало энергии, на этом фоне большая мотивация двигаться дальше.
Я даже заметила что Ребро немного меньше стало выпирать, упорный труд дал результат)
Я хочу сказать следующее: вот сколько я пыталась заниматься по разным занятиям у меня не было таких успехов и желания.
На этих курсах с Анной все настолько грамотно и комфортно для меня, самое приятное что я вообще не ощутила на себе мышечной боли после занятий и каждый день с большим желанием выполняю все и верю и вижу результат.
И к моменту запуска курса сначала я немного сомневалась, думала остановиться на базовых упражнениях, ведь уже видела результаты, но в буквальном смысле в последний момент передумала и запрыгнула реально 💯 в последний вагон 🚇 т.к оплатив ,все стерлось прям на глазах я была 400 и потом закрыли ))
Знаково !!!
У меня сильные косточки с подросткового возраста, на одной ноге больше, сказать что они приносят мне дискомфорт ничего не сказать (((чаще хожу в закрытой обуви из за этого.
Плечо одно выше другого.
И одно из самых важных на мой взгляд на равне наверное с косточками у меня выпирает очень сильно ребро в грудной клетке ,доставляет массу дискомфорта как визуального так и обычного.
Я стала себя чувствовать очень бодро, по утрам встаю теперь легко и меньше стала спать и высыпаться, перестала совершенно болеть спина, хотя хожу я по 15-20 км почти ежедневно. Пятка полностью прошла чему я безумно благодарна.
Я вижу результат и он не может не радовать, косточки стали меньше, пятка больше не беспокоит, настроение на высоте ,больше стало энергии, на этом фоне большая мотивация двигаться дальше.
Я даже заметила что Ребро немного меньше стало выпирать, упорный труд дал результат)
Я хочу сказать следующее: вот сколько я пыталась заниматься по разным занятиям у меня не было таких успехов и желания.
На этих курсах с Анной все настолько грамотно и комфортно для меня, самое приятное что я вообще не ощутила на себе мышечной боли после занятий и каждый день с большим желанием выполняю все и верю и вижу результат.
Косточки на ноге беспокоили меня еще со школы. И болели стопы, часто не могла встать на стопы с утра.
Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился😳для меня это шок.
Плюс к этому перестала неметь нога и болеть правая сторона поясницы.
Аня, спасибо тебе огромное!
Я очень очень благодарна тебе за труд!
Обнимаю и желаю тебе огромных успехов!
Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился😳для меня это шок.
Плюс к этому перестала неметь нога и болеть правая сторона поясницы.
Аня, спасибо тебе огромное!
Я очень очень благодарна тебе за труд!
Обнимаю и желаю тебе огромных успехов!
Мне 39 лет и проблемы со стопами у меня с самого детства. Есть наследственный фактор, есть влияние неправильной обуви, отсутствие корректирующих упражнений в детстве и тд.
Не думала, что в моем возрасте можно что-то изменить, смирилась (нет) со своими некрасивыми ножками😖 Всегда комплексовала и смущалась, испытывала сложности при выборе обуви, боль при длительной ходьбе и прочие "прелести".
Решение приобрести курс приняла сразу как увидела анонс. А почему бы и нет?
И вот с 9.02 я старательно ежедневно выполняю упражнения. Даже если очень устала и лень, я делала хотя бы 1 тренировку.
Спустя несколько недель стала замечать, что пальцы будто расправляются. Может кажется? Ведь мне лет 30 разные специалисты говорили, что это не исправить, носи стельки молча)) Если бы не прежняя тесная обувь думаю результат был бы гораздо лучше.
Я очень довольна тем, что увидела на сравнительных фото! Сама того не ожидала! Неужели у меня получается и спустя немного времени такой результат. А что будет дальше? 😍
Стопа больше не выглядит как лапоть)
Свод немного окреп, нога визуально более органичная и симпатичная💞 я очень довольна и горжусь собой!
Благодарю от Души за возможность менять себя в лучшую сторону ❤️
Я счастлива!
Не думала, что в моем возрасте можно что-то изменить, смирилась (нет) со своими некрасивыми ножками😖 Всегда комплексовала и смущалась, испытывала сложности при выборе обуви, боль при длительной ходьбе и прочие "прелести".
Решение приобрести курс приняла сразу как увидела анонс. А почему бы и нет?
И вот с 9.02 я старательно ежедневно выполняю упражнения. Даже если очень устала и лень, я делала хотя бы 1 тренировку.
Спустя несколько недель стала замечать, что пальцы будто расправляются. Может кажется? Ведь мне лет 30 разные специалисты говорили, что это не исправить, носи стельки молча)) Если бы не прежняя тесная обувь думаю результат был бы гораздо лучше.
Я очень довольна тем, что увидела на сравнительных фото! Сама того не ожидала! Неужели у меня получается и спустя немного времени такой результат. А что будет дальше? 😍
Стопа больше не выглядит как лапоть)
Свод немного окреп, нога визуально более органичная и симпатичная💞 я очень довольна и горжусь собой!
Благодарю от Души за возможность менять себя в лучшую сторону ❤️
Я счастлива!
Мотивацией стало когда меня позвали на операцию, когда я стояла в очереди уже 4-й год и уже забыла о ней.
У меня ныли колени, после наверное недели упражнений колени перестали болеть, появилось ощущение тесноты в обычной обуви, буду постепенно заменять на босоногую или более широкую, пальчики стали прямей и симпатичней))
Чувствую тепло после тренировок в стопах, ощущение что хорошо поработали ножки, гуляю в удовольствие, меньше устаю!
У меня ныли колени, после наверное недели упражнений колени перестали болеть, появилось ощущение тесноты в обычной обуви, буду постепенно заменять на босоногую или более широкую, пальчики стали прямей и симпатичней))
Чувствую тепло после тренировок в стопах, ощущение что хорошо поработали ножки, гуляю в удовольствие, меньше устаю!
Заняться своим здоровьем меня мотивировало желание стать мамой.
• Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно.
Несколько лет назад меня начали мучать перманентные боли в бедре, крестце, колене правой ноги, ныло и немело правое плечо и руки, было больно ходить, не могла лежать на правом боку, потому что ныли мышцы в ноге, плече и мгновенно зещемляло шею.
Я спала только на левом боку или на спине больше года, о ужас!
Обследовалась, делала рентгены и МРТ, врачи объясняли боль и онемение артрозом суставов (гипердиагностика), делали противовоспалительные уколы и даже хондропротектор в сустав.
Стало легче, но боль не ушла полностью. Немного помогли правильные стельки, снявшие нагрузку с коленей и таза, чуть скорректировавшие завал тела в одну сторону.
Но ортопед сказал: «без упражнений это - лишь временное облегчение и оттягивание неизбежного».
• Здоровьем и тренировками занимаюсь не первый год по роликам из сети (мобильность суставов, упражнения для стоп, общий тонус, включение ягодиц), особого результата не замечая, порой от нагрузки сильнее начинали болеть триггерные точки.
• В июне этого года начала делать бесплатные уроки Ани, после которых в моей жизни произошли качественные изменения, тело начало приходить в тонус и от боли осталось только эхо.
• Изменения в стопах начались уже в первую неделю курса, ноги перестали уставать и ныть, стопы расправились, начал восстанавливаться паттерн шага (раньше приходилось контролировать правильный перекат через внешнюю сторону, а не с пятки на большой палец), я почувствовала опору в ногах, походка стала легкой, летящей.
Упражнения разбудили мои спящие ягодицы, (такого эффекта не было даже от комплексов на ягодицы, включались чуть другие мышцы), разгрузили квадрицепс бедра, который брал на себя всю нагрузку и от этого страдал.
Спустя месяц тренировок стопы перестали заваливаться вовнутрь, пальцы начали выправляться в правильное положение, включился поперечный свод стопы, он стал сильным.
Расправился грудной отдел, стала выправляться ассиметричная в теле: вытянулась сжатая левая сторона ребер, груди, шеи. Я наконец-то могу делать круговые движения ей без защемлений и наклонять в стороны практически симметрично.
• Отдельно хочу отметить очень удобный формат уроков, занятия короткие, но очень эффективные, легко встраиваются в повседневную жизнь. У меня уже месяц получается заниматься ежедневно, огромное спасибо, что помогли внедрить спорт в жизнь.
Материал Аня преподносит просто и понятно, в спокойной, расслабляющей манере. Её уроки не приходится смотреть на замедленном, чтоб чувствовать тело в процессе занятий, а не машинально повторять движения.
• Вместе с телом меняется и моральное состояние, с фоновой болью начинает уходить и напряжение. Каждый день я чувствую удовлетворение от того, что позаботилась о себе, будь то 20 минут или 2 часа на коврике.
• Упражнения необычные и интересные, ребёнок заинтересованно пробует вместе со мной, возвращаясь с секции борьбы, уже понимает, что и тут важна стабильность стоп. Другие мои занятия его не так увлекали, а эти помогают нам сближаться ещё сильней.
• Пожалуй, покупка курса - лучшее приобретение в моей жизни и настоящая забота о себе
• Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно.
Несколько лет назад меня начали мучать перманентные боли в бедре, крестце, колене правой ноги, ныло и немело правое плечо и руки, было больно ходить, не могла лежать на правом боку, потому что ныли мышцы в ноге, плече и мгновенно зещемляло шею.
Я спала только на левом боку или на спине больше года, о ужас!
Обследовалась, делала рентгены и МРТ, врачи объясняли боль и онемение артрозом суставов (гипердиагностика), делали противовоспалительные уколы и даже хондропротектор в сустав.
Стало легче, но боль не ушла полностью. Немного помогли правильные стельки, снявшие нагрузку с коленей и таза, чуть скорректировавшие завал тела в одну сторону.
Но ортопед сказал: «без упражнений это - лишь временное облегчение и оттягивание неизбежного».
• Здоровьем и тренировками занимаюсь не первый год по роликам из сети (мобильность суставов, упражнения для стоп, общий тонус, включение ягодиц), особого результата не замечая, порой от нагрузки сильнее начинали болеть триггерные точки.
• В июне этого года начала делать бесплатные уроки Ани, после которых в моей жизни произошли качественные изменения, тело начало приходить в тонус и от боли осталось только эхо.
• Изменения в стопах начались уже в первую неделю курса, ноги перестали уставать и ныть, стопы расправились, начал восстанавливаться паттерн шага (раньше приходилось контролировать правильный перекат через внешнюю сторону, а не с пятки на большой палец), я почувствовала опору в ногах, походка стала легкой, летящей.
Упражнения разбудили мои спящие ягодицы, (такого эффекта не было даже от комплексов на ягодицы, включались чуть другие мышцы), разгрузили квадрицепс бедра, который брал на себя всю нагрузку и от этого страдал.
Спустя месяц тренировок стопы перестали заваливаться вовнутрь, пальцы начали выправляться в правильное положение, включился поперечный свод стопы, он стал сильным.
Расправился грудной отдел, стала выправляться ассиметричная в теле: вытянулась сжатая левая сторона ребер, груди, шеи. Я наконец-то могу делать круговые движения ей без защемлений и наклонять в стороны практически симметрично.
• Отдельно хочу отметить очень удобный формат уроков, занятия короткие, но очень эффективные, легко встраиваются в повседневную жизнь. У меня уже месяц получается заниматься ежедневно, огромное спасибо, что помогли внедрить спорт в жизнь.
Материал Аня преподносит просто и понятно, в спокойной, расслабляющей манере. Её уроки не приходится смотреть на замедленном, чтоб чувствовать тело в процессе занятий, а не машинально повторять движения.
• Вместе с телом меняется и моральное состояние, с фоновой болью начинает уходить и напряжение. Каждый день я чувствую удовлетворение от того, что позаботилась о себе, будь то 20 минут или 2 часа на коврике.
• Упражнения необычные и интересные, ребёнок заинтересованно пробует вместе со мной, возвращаясь с секции борьбы, уже понимает, что и тут важна стабильность стоп. Другие мои занятия его не так увлекали, а эти помогают нам сближаться ещё сильней.
• Пожалуй, покупка курса - лучшее приобретение в моей жизни и настоящая забота о себе
Старт потока — 17 август
Терапевтические практики и упражнения для стоп: вальгус, выпирающая косточка, плоскостопие, боль в стопах и коленях.
Заполните анкету предзаписи — участники предзаписи получают скидку 10% на обучение.
Перед стартом с вами свяжется мой помощник и ответит на все вопросы 🧡
Заполните анкету предзаписи — участники предзаписи получают скидку 10% на обучение.
Перед стартом с вами свяжется мой помощник и ответит на все вопросы 🧡
Остерегайтесь мошенников
Мы не продаём доступ через личные сообщения, сторонние сайты или посредников. Если вам кто-то пишет с предложением купить курс дешевле — это мошенники.
Если сомневаетесь — напишите в поддержку перед оплатой, и мы всё проверим.
Проверенные контакты:
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
I
Осторожно
info@wildanie.com
Ответы на частые вопросы
Да, мягкая коррекция возможна. Всё зависит от степени деформации и возраста.
Курс работает не как волшебная таблетка, а как системный подход: улучшая ось тела, укрепляя мышцы стопы и восстанавливая её функцию, вы увидите, как форма и состояние стоп начинают меняться.
Курс работает не как волшебная таблетка, а как системный подход: улучшая ось тела, укрепляя мышцы стопы и восстанавливая её функцию, вы увидите, как форма и состояние стоп начинают меняться.
Да. Мы часто работаем с участниками после операций. Даже если кость удалили, причина деформации осталась. Курс помогает вернуть опору, улучшить походку и снять хроническое напряжение, которое и вызывает возврат симптомов.
Реально. Даже если стопа не станет визуально «выпуклой», вы почувствуете: уменьшится усталость, исчезнут боли, улучшится баланс тела. У многих участников с плоскостопием уходит хроническое напряжение в ногах, пояснице и спине.
Да. Мы работаем со всей структурой стопы: и с поперечным сводом, и с осью пальцев. Причины «косточек» всегда в общем положении тела, походке и неправильной работе стопы — с этим и разбираемся на курсе.
Можно и нужно — но с адаптациями. Все упражнения в курсе построены от лёгкого к сложному, с возможностью выполнять сидя. Нагрузка подбирается постепенно, под ваше состояние.
Да, особенно если вы мама и сами проходите курс. У нас есть отдельный блок по детским стопам, а главное — вы научитесь видеть и корректировать осанку, походку и привычки ребёнка. Плюс — ребёнок будет повторять за вами!
На курсе мы учим, когда и как безопасно отказываться от внешней опоры. Наша цель — не зависеть от стелек, а включить мышцы стопы. У многих учеников дети со временем переходят на обычную обувь.
Мы работаем с телом в комплексе: не просто качаем мышцы стопы, а учим их включаться правильно. Смотрим на таз, шею, череп — на всё, что влияет на ось тела. Именно поэтому есть эффект даже у тех, кто прошёл уже всё.
Да. Лучше делать 10 минут в день, чем ничего. Все практики можно адаптировать под рутину, и вы получите эффект даже при неполной нагрузке. Главное — регулярность и осознанность.
Да, нужны. Список инвентаря придет со всеми ссылками сразу после покупки обучения вам на почту.
© 2025 | Все права защищены
ИП Васильева Анна Игоревна
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024
ИНН 774335905404
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес: Московская область, г Одинцово,ул. Солнечная, д. 26
Документация
Карта сайта
