12
секунд
минут
01
🎁 Заберите подарки, пока они доступны
Болит косточка, плоскостопие или фасциит?
4.9 из 5 – более 6 000 участников
⭐⭐⭐⭐⭐
Покажу, как начать восстанавливать стопы без стелек и операции и почему боль часто появляется совсем не там, где кажется
Как понять, нужна ли операция именно вам
Почему стельки помогают не всем
Что начать делать уже на следующий день
Разбор реальных стоп участников
Бесплатный онлайн Мастер-класс
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
🔥 Мастер-класс пройдет 15 августа в 11:00 по МСК
•
КОМУ ПОДОЙДЁТ МАСТЕР-КЛАСС
Этот мастер‑класс
для вас, если...
Болит косточка
Ходить становится всё больнее, а обувь подобрать всё сложнее.
Плоскостопие
Стопы быстро устают, появляются боли после прогулок или работы.
Пяточная шпора
или фасциит
Каждое утро больно сделать первые шаги.
Болят колени
или поясница
К вечеру становится тяжело долго ходить, стоять или подниматься по лестнице.
К вечеру
ноги отекают
Обувь становится теснее, а в ногах появляется тяжесть и усталость.
Предлагают
операцию
Хочется быть уверенным, что операция действительно необходима.
ПОДАРКИ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ
Получите 3 подарка сразу после регистрации
10‑минутная тренировка
Поможет уменьшить тяжесть в ногах, почувствовать более устойчивую опору и сделать первый шаг к восстановлению ещё до мастер‑класса.
+
PDF‑гайд
Разберём 5 критериев, которые действительно влияют на здоровье стоп при косточке и плоскостопии.
+
Личная диагностика + место на курс
Среди участников мастер‑класса разыграю личную диагностику и бесплатное место на курсе «Здоровые стопы».
3
подарка
бесплатно
После регистрации вы сразу получите тренировку, PDF‑гайд и автоматически станете участником розыгрыша личной диагностики.
Получаете сразу после регистрации
ВОЗМОЖНО, ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ
Возможно, вы узнаете себя...
Проблемы со стопами редко начинаются резко. Чаще всего появляются небольшие изменения, к которым человек постепенно привыкает и перестает обращать внимание.
Приходится покупать обувь всё шире
Любимые туфли, кроссовки или босоножки начинают давить, и выбор новой обуви становится всё сложнее.
После прогулки хочется быстрее снять обувь
К вечеру появляется тяжесть, усталость или боль, даже если день был обычным.
Кажется, что косточка стала немного больше
Изменения происходят постепенно, поэтому их легко не замечать месяцами или даже годами.
Утром первые шаги самые неприятные
После сна стопы словно нужно «расходить», прежде чем становится легче.
Если узнали себя хотя бы в одном пункте...
Не стоит ждать, пока дискомфорт станет сильнее.
На мастер-классе вы поймёте, почему появляются эти изменения, узнаете, с чего начать восстановление, и получите понятный план дальнейших действий.
ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
Что вы узнаете
на мастер‑классе
Проверите свои стопы
За 2 минуты поймёте, есть ли у вас или у ребёнка плоскостопие или вальгус.
Почему растёт косточка
Разберём, что действительно провоцирует её рост и как остановить процесс без операции.
Почему стельки не работают
Почему они снимают боль лишь на время, а затем проблема возвращается.
Главная ошибка
Из‑за чего упражнения не дают результата и почему одним они помогают, а другим — нет.
Почему болят колени и поясница
И почему 90% людей так и не доходят до лечения причины.
Нужна ли операция?
Как понять, действительно ли она необходима именно в вашем случае.
Разбор стоп участников
В прямом эфире разберём несколько реальных случаев и покажу, что делать в каждой ситуации.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
Результаты наших участников
всего за 1 месяц
Косточки на ноге беспокоили меня еще со школы. И болели стопы, часто не могла встать на стопы с утра. Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился...
У меня уже полгода болела сильно пятка ,по утрам я хромала минут по 10 расхаживалась, а по вечерам последнее время стало колюще...
У меня "косточки" с 17-и лет, раньше они почти не болели, а последнее время стали чаще беспокоить, появилась боль в ступнях после подъема по утрам....
Заняться своим здоровьем меня мотивировало желание стать мамой. Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно...
Мотивацией стало когда меня позвали на операцию, когда я стояла в очереди уже 4-й год и уже забыла о ней...
Мне 39 лет и проблемы со стопами у меня с самого детства. Есть наследственный фактор, есть влияние неправильной обуви, отсутствие...
ПОДАРКИ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ
Получите 3 подарка сразу после регистрации
10‑минутная тренировка
Поможет уменьшить тяжесть в ногах, почувствовать более устойчивую опору и сделать первый шаг к восстановлению ещё до мастер‑класса.
+
PDF‑гайд
Разберём 5 критериев, которые действительно влияют на здоровье стоп при косточке и плоскостопии.
+
Личная диагностика + место на курс
Среди участников мастер‑класса разыграю личную диагностику и бесплатное место на курсе «Здоровые стопы».
3
подарка
бесплатно
После регистрации вы сразу получите тренировку, PDF‑гайд и автоматически станете участником розыгрыша личной диагностики.
Получаете сразу после регистрации
У меня "косточки" с 17-и лет, раньше они почти не болели, а последнее время стали чаще беспокоить, появилась боль в ступнях после подъема по утрам.
Обращалась к ортопеду, прописали стельки и операцию в перспективе.
Стельки помогают не надолго, после операций, я знаю, что косточки вырастают снова.
Я решила найти какие-то другие способы. И очень удачно встретила Аню на просторах интернета.
Сначала мне очень сложно было выполнять упражнения, особенно, связанные с работой пальцев ног.
Постепенно ступни стали более подвижными, я лучше чувствую движение в них при ходьбе, ушла боль.
Из неожиданного - перестали мерзнуть ноги, хотя мерзли всегда, сколько я себя помню, даже в жару.
Ещё, мне кажется, немного уменьшились косточки, перестали уставать ноги во время длительных прогулок, улучшилась осанка, и вообще чувствую себя бодрее.
Я стала лучше чувствовать свое тело и понимаю, как им управлять. И это всего за месяц, результаты впечатляют!
Мне стало интересно заниматься не только ступнями, но и всем телом, планирую пойти на следующий курс.
Спасибо за такие простые упражнения, которые приносят столько пользы!
Обращалась к ортопеду, прописали стельки и операцию в перспективе.
Стельки помогают не надолго, после операций, я знаю, что косточки вырастают снова.
Я решила найти какие-то другие способы. И очень удачно встретила Аню на просторах интернета.
Сначала мне очень сложно было выполнять упражнения, особенно, связанные с работой пальцев ног.
Постепенно ступни стали более подвижными, я лучше чувствую движение в них при ходьбе, ушла боль.
Из неожиданного - перестали мерзнуть ноги, хотя мерзли всегда, сколько я себя помню, даже в жару.
Ещё, мне кажется, немного уменьшились косточки, перестали уставать ноги во время длительных прогулок, улучшилась осанка, и вообще чувствую себя бодрее.
Я стала лучше чувствовать свое тело и понимаю, как им управлять. И это всего за месяц, результаты впечатляют!
Мне стало интересно заниматься не только ступнями, но и всем телом, планирую пойти на следующий курс.
Спасибо за такие простые упражнения, которые приносят столько пользы!
У меня уже полгода болела сильно пятка ,по утрам я хромала минут по 10 расхаживалась, а по вечерам последнее время стало колюще/режущее стрелять в пятке в этот момент я поняла что бездействовать больше нельзя, а не задолго до этого сестра зная мою проблему с косточками познакомила меня с профилем Анны, какое-то время я наблюдала ,посмотрела эфир про стопы и стала делать базовые упражнения которые в свободном доступе, результат не заставил себя ждать, через несколько дней мне стало легче.
И к моменту запуска курса сначала я немного сомневалась, думала остановиться на базовых упражнениях, ведь уже видела результаты, но в буквальном смысле в последний момент передумала и запрыгнула реально 💯 в последний вагон 🚇 т.к оплатив ,все стерлось прям на глазах я была 400 и потом закрыли ))
Знаково !!!
У меня сильные косточки с подросткового возраста, на одной ноге больше, сказать что они приносят мне дискомфорт ничего не сказать (((чаще хожу в закрытой обуви из за этого.
Плечо одно выше другого.
И одно из самых важных на мой взгляд на равне наверное с косточками у меня выпирает очень сильно ребро в грудной клетке ,доставляет массу дискомфорта как визуального так и обычного.
Я стала себя чувствовать очень бодро, по утрам встаю теперь легко и меньше стала спать и высыпаться, перестала совершенно болеть спина, хотя хожу я по 15-20 км почти ежедневно. Пятка полностью прошла чему я безумно благодарна.
Я вижу результат и он не может не радовать, косточки стали меньше, пятка больше не беспокоит, настроение на высоте ,больше стало энергии, на этом фоне большая мотивация двигаться дальше.
Я даже заметила что Ребро немного меньше стало выпирать, упорный труд дал результат)
Я хочу сказать следующее: вот сколько я пыталась заниматься по разным занятиям у меня не было таких успехов и желания.
На этих курсах с Анной все настолько грамотно и комфортно для меня, самое приятное что я вообще не ощутила на себе мышечной боли после занятий и каждый день с большим желанием выполняю все и верю и вижу результат.
И к моменту запуска курса сначала я немного сомневалась, думала остановиться на базовых упражнениях, ведь уже видела результаты, но в буквальном смысле в последний момент передумала и запрыгнула реально 💯 в последний вагон 🚇 т.к оплатив ,все стерлось прям на глазах я была 400 и потом закрыли ))
Знаково !!!
У меня сильные косточки с подросткового возраста, на одной ноге больше, сказать что они приносят мне дискомфорт ничего не сказать (((чаще хожу в закрытой обуви из за этого.
Плечо одно выше другого.
И одно из самых важных на мой взгляд на равне наверное с косточками у меня выпирает очень сильно ребро в грудной клетке ,доставляет массу дискомфорта как визуального так и обычного.
Я стала себя чувствовать очень бодро, по утрам встаю теперь легко и меньше стала спать и высыпаться, перестала совершенно болеть спина, хотя хожу я по 15-20 км почти ежедневно. Пятка полностью прошла чему я безумно благодарна.
Я вижу результат и он не может не радовать, косточки стали меньше, пятка больше не беспокоит, настроение на высоте ,больше стало энергии, на этом фоне большая мотивация двигаться дальше.
Я даже заметила что Ребро немного меньше стало выпирать, упорный труд дал результат)
Я хочу сказать следующее: вот сколько я пыталась заниматься по разным занятиям у меня не было таких успехов и желания.
На этих курсах с Анной все настолько грамотно и комфортно для меня, самое приятное что я вообще не ощутила на себе мышечной боли после занятий и каждый день с большим желанием выполняю все и верю и вижу результат.
Косточки на ноге беспокоили меня еще со школы. И болели стопы, часто не могла встать на стопы с утра.
Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился😳для меня это шок.
Плюс к этому перестала неметь нога и болеть правая сторона поясницы.
Аня, спасибо тебе огромное!
Я очень очень благодарна тебе за труд!
Обнимаю и желаю тебе огромных успехов!
Я не верила, что будет результат прям такой, какой получился😳для меня это шок.
Плюс к этому перестала неметь нога и болеть правая сторона поясницы.
Аня, спасибо тебе огромное!
Я очень очень благодарна тебе за труд!
Обнимаю и желаю тебе огромных успехов!
Мне 39 лет и проблемы со стопами у меня с самого детства. Есть наследственный фактор, есть влияние неправильной обуви, отсутствие корректирующих упражнений в детстве и тд.
Не думала, что в моем возрасте можно что-то изменить, смирилась (нет) со своими некрасивыми ножками😖 Всегда комплексовала и смущалась, испытывала сложности при выборе обуви, боль при длительной ходьбе и прочие "прелести".
Решение приобрести курс приняла сразу как увидела анонс. А почему бы и нет?
И вот с 9.02 я старательно ежедневно выполняю упражнения. Даже если очень устала и лень, я делала хотя бы 1 тренировку.
Спустя несколько недель стала замечать, что пальцы будто расправляются. Может кажется? Ведь мне лет 30 разные специалисты говорили, что это не исправить, носи стельки молча)) Если бы не прежняя тесная обувь думаю результат был бы гораздо лучше.
Я очень довольна тем, что увидела на сравнительных фото! Сама того не ожидала! Неужели у меня получается и спустя немного времени такой результат. А что будет дальше? 😍
Стопа больше не выглядит как лапоть)
Свод немного окреп, нога визуально более органичная и симпатичная💞 я очень довольна и горжусь собой!
Благодарю от Души за возможность менять себя в лучшую сторону ❤️
Я счастлива!
Не думала, что в моем возрасте можно что-то изменить, смирилась (нет) со своими некрасивыми ножками😖 Всегда комплексовала и смущалась, испытывала сложности при выборе обуви, боль при длительной ходьбе и прочие "прелести".
Решение приобрести курс приняла сразу как увидела анонс. А почему бы и нет?
И вот с 9.02 я старательно ежедневно выполняю упражнения. Даже если очень устала и лень, я делала хотя бы 1 тренировку.
Спустя несколько недель стала замечать, что пальцы будто расправляются. Может кажется? Ведь мне лет 30 разные специалисты говорили, что это не исправить, носи стельки молча)) Если бы не прежняя тесная обувь думаю результат был бы гораздо лучше.
Я очень довольна тем, что увидела на сравнительных фото! Сама того не ожидала! Неужели у меня получается и спустя немного времени такой результат. А что будет дальше? 😍
Стопа больше не выглядит как лапоть)
Свод немного окреп, нога визуально более органичная и симпатичная💞 я очень довольна и горжусь собой!
Благодарю от Души за возможность менять себя в лучшую сторону ❤️
Я счастлива!
Мотивацией стало когда меня позвали на операцию, когда я стояла в очереди уже 4-й год и уже забыла о ней.
У меня ныли колени, после наверное недели упражнений колени перестали болеть, появилось ощущение тесноты в обычной обуви, буду постепенно заменять на босоногую или более широкую, пальчики стали прямей и симпатичней))
Чувствую тепло после тренировок в стопах, ощущение что хорошо поработали ножки, гуляю в удовольствие, меньше устаю!
У меня ныли колени, после наверное недели упражнений колени перестали болеть, появилось ощущение тесноты в обычной обуви, буду постепенно заменять на босоногую или более широкую, пальчики стали прямей и симпатичней))
Чувствую тепло после тренировок в стопах, ощущение что хорошо поработали ножки, гуляю в удовольствие, меньше устаю!
Заняться своим здоровьем меня мотивировало желание стать мамой.
• Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно.
Несколько лет назад меня начали мучать перманентные боли в бедре, крестце, колене правой ноги, ныло и немело правое плечо и руки, было больно ходить, не могла лежать на правом боку, потому что ныли мышцы в ноге, плече и мгновенно зещемляло шею.
Я спала только на левом боку или на спине больше года, о ужас!
Обследовалась, делала рентгены и МРТ, врачи объясняли боль и онемение артрозом суставов (гипердиагностика), делали противовоспалительные уколы и даже хондропротектор в сустав.
Стало легче, но боль не ушла полностью. Немного помогли правильные стельки, снявшие нагрузку с коленей и таза, чуть скорректировавшие завал тела в одну сторону.
Но ортопед сказал: «без упражнений это - лишь временное облегчение и оттягивание неизбежного».
• Здоровьем и тренировками занимаюсь не первый год по роликам из сети (мобильность суставов, упражнения для стоп, общий тонус, включение ягодиц), особого результата не замечая, порой от нагрузки сильнее начинали болеть триггерные точки.
• В июне этого года начала делать бесплатные уроки Ани, после которых в моей жизни произошли качественные изменения, тело начало приходить в тонус и от боли осталось только эхо.
• Изменения в стопах начались уже в первую неделю курса, ноги перестали уставать и ныть, стопы расправились, начал восстанавливаться паттерн шага (раньше приходилось контролировать правильный перекат через внешнюю сторону, а не с пятки на большой палец), я почувствовала опору в ногах, походка стала легкой, летящей.
Упражнения разбудили мои спящие ягодицы, (такого эффекта не было даже от комплексов на ягодицы, включались чуть другие мышцы), разгрузили квадрицепс бедра, который брал на себя всю нагрузку и от этого страдал.
Спустя месяц тренировок стопы перестали заваливаться вовнутрь, пальцы начали выправляться в правильное положение, включился поперечный свод стопы, он стал сильным.
Расправился грудной отдел, стала выправляться ассиметричная в теле: вытянулась сжатая левая сторона ребер, груди, шеи. Я наконец-то могу делать круговые движения ей без защемлений и наклонять в стороны практически симметрично.
• Отдельно хочу отметить очень удобный формат уроков, занятия короткие, но очень эффективные, легко встраиваются в повседневную жизнь. У меня уже месяц получается заниматься ежедневно, огромное спасибо, что помогли внедрить спорт в жизнь.
Материал Аня преподносит просто и понятно, в спокойной, расслабляющей манере. Её уроки не приходится смотреть на замедленном, чтоб чувствовать тело в процессе занятий, а не машинально повторять движения.
• Вместе с телом меняется и моральное состояние, с фоновой болью начинает уходить и напряжение. Каждый день я чувствую удовлетворение от того, что позаботилась о себе, будь то 20 минут или 2 часа на коврике.
• Упражнения необычные и интересные, ребёнок заинтересованно пробует вместе со мной, возвращаясь с секции борьбы, уже понимает, что и тут важна стабильность стоп. Другие мои занятия его не так увлекали, а эти помогают нам сближаться ещё сильней.
• Пожалуй, покупка курса - лучшее приобретение в моей жизни и настоящая забота о себе
• Поперечное плоскостопие и вальгус у меня с раннего детства, поэтому о боли в стопах знаю давно.
Несколько лет назад меня начали мучать перманентные боли в бедре, крестце, колене правой ноги, ныло и немело правое плечо и руки, было больно ходить, не могла лежать на правом боку, потому что ныли мышцы в ноге, плече и мгновенно зещемляло шею.
Я спала только на левом боку или на спине больше года, о ужас!
Обследовалась, делала рентгены и МРТ, врачи объясняли боль и онемение артрозом суставов (гипердиагностика), делали противовоспалительные уколы и даже хондропротектор в сустав.
Стало легче, но боль не ушла полностью. Немного помогли правильные стельки, снявшие нагрузку с коленей и таза, чуть скорректировавшие завал тела в одну сторону.
Но ортопед сказал: «без упражнений это - лишь временное облегчение и оттягивание неизбежного».
• Здоровьем и тренировками занимаюсь не первый год по роликам из сети (мобильность суставов, упражнения для стоп, общий тонус, включение ягодиц), особого результата не замечая, порой от нагрузки сильнее начинали болеть триггерные точки.
• В июне этого года начала делать бесплатные уроки Ани, после которых в моей жизни произошли качественные изменения, тело начало приходить в тонус и от боли осталось только эхо.
• Изменения в стопах начались уже в первую неделю курса, ноги перестали уставать и ныть, стопы расправились, начал восстанавливаться паттерн шага (раньше приходилось контролировать правильный перекат через внешнюю сторону, а не с пятки на большой палец), я почувствовала опору в ногах, походка стала легкой, летящей.
Упражнения разбудили мои спящие ягодицы, (такого эффекта не было даже от комплексов на ягодицы, включались чуть другие мышцы), разгрузили квадрицепс бедра, который брал на себя всю нагрузку и от этого страдал.
Спустя месяц тренировок стопы перестали заваливаться вовнутрь, пальцы начали выправляться в правильное положение, включился поперечный свод стопы, он стал сильным.
Расправился грудной отдел, стала выправляться ассиметричная в теле: вытянулась сжатая левая сторона ребер, груди, шеи. Я наконец-то могу делать круговые движения ей без защемлений и наклонять в стороны практически симметрично.
• Отдельно хочу отметить очень удобный формат уроков, занятия короткие, но очень эффективные, легко встраиваются в повседневную жизнь. У меня уже месяц получается заниматься ежедневно, огромное спасибо, что помогли внедрить спорт в жизнь.
Материал Аня преподносит просто и понятно, в спокойной, расслабляющей манере. Её уроки не приходится смотреть на замедленном, чтоб чувствовать тело в процессе занятий, а не машинально повторять движения.
• Вместе с телом меняется и моральное состояние, с фоновой болью начинает уходить и напряжение. Каждый день я чувствую удовлетворение от того, что позаботилась о себе, будь то 20 минут или 2 часа на коврике.
• Упражнения необычные и интересные, ребёнок заинтересованно пробует вместе со мной, возвращаясь с секции борьбы, уже понимает, что и тут важна стабильность стоп. Другие мои занятия его не так увлекали, а эти помогают нам сближаться ещё сильней.
• Пожалуй, покупка курса - лучшее приобретение в моей жизни и настоящая забота о себе
ОБ АВТОРЕ
Анна Семенюк
Специалист по восстановлению стоп, осанки и движения
Более 10 потоков онлайн-программ и тысячи учеников, которые уменьшили боль, восстановили форму стоп и снова начали свободно двигаться без постоянного дискомфорта.
На мастер-классе покажу тот подход, который использую сама и который лежит в основе курса «Здоровые стопы».
На мастер-классе покажу тот подход, который использую сама и который лежит в основе курса «Здоровые стопы».
10+
онлайн-потоков
6 000+
учеников
10 лет
практики восстановления
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Частые вопросы
Нужно ли покупать что‑то заранее?
Нет. Для участия понадобится только немного свободного места дома. Все рекомендации по инвентарю вы получите сразу после регистрации.
Подойдёт ли мастер‑класс, если мне уже предлагают операцию?
Да. Вы узнаете, в каких случаях действительно стоит рассматривать операцию, а когда ещё есть смысл начать восстановление консервативно.
Если боли нет, но есть плоскостопие — стоит смотреть?
Да. Многие изменения в стопе долго никак себя не проявляют, а затем начинают влиять на колени, таз и позвоночник. Чем раньше начать работать со стопами, тем проще остановить развитие проблемы.
Сколько стоит участие?
Мастер‑класс полностью бесплатный.
© 2026 | Все права защищены
ИП Васильева Анна Игоревна
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024
ИНН 774335905404
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес: Московская область, г. Одинцово, ул. Солнечная, д. 26
Документация
*Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации
Социальные сети