Уберите выпирающий живот и улучшите осанку за 5 бесплатных тренировок
Получите бесплатный доступ к программе и почувствуйте первые изменения уже после первой недели занятий
* Бесплатный доступ к тренировкам предоставляется на 1 месяц. После окончания срока доступ можно продлить на платной основе.
Начните
с диагностики тела
с диагностики тела
За 10 минут вы поймёте, что происходит с вашим телом: где есть перекосы, зажимы и слабые звенья.
Это простая практика перед началом занятий, чтобы увидеть, на что стоит обратить внимание и как лучше выстраивать тренировки дальше.
Тренировка №1 –
Баланс во всем теле
Легкая спина и красивая осанка
Плоский живот
Здоровый таз и стройные ноги
Свободная шея и плечи
Тренировка №2 –
Тренировка №3 –
Тренировка №4 –
Тренировка №5 –
Эта тренировка помогает мягко включить разные зоны — от стоп до таза и спины, — чтобы тело выстроилось и расправилось само.
После тренировки вы заметите, что живот уже не так выпирает, а силуэт выглядит более подтянутым.
Мы мягко проработаем плечевой пояс — почувствуете, как будто шея удлинилась, а тело расслабилось.
Мы мягко запустим циркуляцию, улучшим отток жидкости и поработаем с тазом, ведь именно от его положения часто зависит, как чувствуют себя ваши ножки.
После тренировки появится ощущение, будто вас аккуратно вытянули вверх за макушку, а плечи сами расправились.
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Уровень сложности:
Хотите реальных изменений в теле?
Если после этих тренировок вы почувствовали, что тело откликается — добро пожаловать в мою систему курсов.
Вы можете выбрать тот, который ближе к вашим целям, или пройти систему целиком — от мягкого включения мышц до силы и рельефа.
Здоровые стопы
Курс, с которого часто начинается путь восстановления.
Через работу со стопами восстанавливаем баланс тела, ось и походку.
А также восстановим форму и функцию
вашей стопы без стелек, подпорок и операций.
вашей стопы без стелек, подпорок и операций.
Сила движения
Базовый курс, с которого всё начинается.
Мягкие, но глубокие тренировки для восстановления тела: убираем боль, отёки и перекосы, выравниваем осанку, возвращаем лёгкость и энергию.
Подходит всем — даже без подготовки.
Силовой курс
Следующий шаг после «Силы движения».
Для тех, кто уже восстановил тело и готов к нагрузке посерьёзнее.
Здесь про силу, рельеф и выносливость.
Тренировки
для беременных
для беременных
Безопасные и береженые
тренировки на курсе «Роды без боли».
тренировки на курсе «Роды без боли».
Мягкие практики, которые помогают телу адаптироваться к изменениям во время беременности и подготовить тело к родам.
Мы не навязываем покупки — наша задача, чтобы вам было понятно и спокойно
Отдел заботы
Если вам понравились тренировки, но не всё получилось или остались вопросы — напишите нам.
Каждое письмо или сообщение мы читаем лично и отвечаем
с вниманием к деталям
с вниманием к деталям
Мы на связи, чтобы помочь вам разобраться: с чего начать, какой курс выбрать, или просто объяснить, почему-то или иное упражнение не получилось
© 2025 | Все права защищены
ИП Васильева Анна Игоревна
Лицензия № Л035-01255-50/01393792 от 19.09.2024
ИНН 774335905404
ОГРН 318774600370051
Юр. адрес: Московская область, г Одинцово,ул. Солнечная, д. 26
Документация
Карта сайта
